如何練成幼白細「楊冪腿」？ 楊冪親自示範3招自家瘦腿操

大家都疑惑明星為何都可以擁有好的身材和一雙美腿。其實，她們都有為自己的身材努力，就像已經是小孩的媽媽楊冪，產後美腿依舊，不如看看她親自示範3招自家瘦腿操，一齊練出美腿吧！

讓人羨慕的「楊冪腿」

內地的網民都大讚楊冪的腿修長又美，更稱這些幼白細的腿為「楊冪腿」，如果你都想知楊冪是如何練出一雙美腿便看下去吧～

楊冪親自示範3招自家瘦腿操

1. 擺動雙腳瘦大腿

平躺在瑜伽墊上，把雙腿提高，然後雙腿交叉，保持30秒。雙腿分開的幅度越大，效果越好。這招可以令大腿內側變得更加緊緻。

2. 拉出小腿線條

先把一隻腳踏前半步，做屈膝的動作，另一隻向後伸展直到感受到小腿有拉筋感，單腳踏保持20秒後再換腿重複動作。這招可令小腿線條修長。

3. 臀腿雙修大絕招

雙掌貼到地上，與肩膀同寬，單膝跪地，再慢慢抬起一條腿，然後慢慢放下，左右腿各做20次。楊冪提醒，做這動作時，要注意背、腰、膝蓋，全程需保持挺直才可有好的效果！這招既能修飾腿部線條，又能有提臀的效果。

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