8個收腹又瘦腿的動作

8個動作收腹又瘦 大腿

【梨形身材甩肉操：狂瘦下半身】

上身看起來瘦瘦的下身卻驚人的粗壯？沒錯，你就是傳說中的梨形身材了！梨形身材的人多肥胖於臀部、腹部、大腿等下半身位置，不良的晚餐飲食習慣令脂肪囤積在下半身。所以，調節飲食習慣，實施健康的飲食減肥法就能和梨形身材說拜拜啦！

　　由於人種，生活習慣，體質，基因等等影響，脂肪的分部也會有所差異。有些人的脂肪過於集中在上半身，而有些人則是下半身積聚的脂肪較多。對於這類人，我們一般稱為蘋果型肥胖和西洋梨型肥胖。

　　西洋梨型肥胖是皮下脂肪的累積通常囤積在屁股和大腿下半身肥胖，屬於對生命威脅不大，但對美觀自信有殺傷力。一般是橘皮和循環不良及女性荷爾蒙代謝異常。

上身看起來瘦瘦的下身卻比較肥胖?沒錯，你就是傳說中的梨形身材了。而且梨形身材的女性記憶力也比較差，那梨形身材怎麼破?

上身看起來瘦 瘦的下身卻驚人的粗壯？沒錯，你就是傳說中的梨形身材了！梨形身材的人多肥胖於臀部、腹部、大腿等下半身位置，對於女孩子來說可是一件令人煩惱的事。以下9動作，每個動作1分鐘，休息30秒。堅持30天，讓你輕鬆動甩走下半身肥肉，不做西洋梨小姐！

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