防治退化性膝關節炎！家家都有的天然良藥，還不快提醒親朋好友！

七十歲陳太太十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫，還打了玻尿酸，但一直沒有效果。

正在醫生建議她做人工關節時，陳太太得到了此秘方，她持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅游。

大家都快來看看吧！

南瓜與豆漿蒸煮

防治退化性膝關節炎！

退化性關節炎就是關節軟骨經過多年的使用、受力所造成，它不但使軟骨磨損，也會造成周圍的滑囊發炎、增生。如果不及早治療，嚴重者將會使骨骼磨至缺損、至變形。

• 哪些人容易得退化性關節炎呢？

肥胖的人、特殊基因遺傳的人、年紀大的老年人、骨骼排列不正常的人、關節受傷的人與關節長期承受重量大的人，都是醫學界認為的高危險群。

• 預防退化性膝關節炎秘方（一人份）

1、取豆漿一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。

2、將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。

3、煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。

4、如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。

把主食換成南瓜，功效太多了！

南瓜營養含量豐富，可食、可飯、可菜、可藥，是重要瓜類。據報道：

日本北海道有一個村子，村民以南瓜為主食，這村子沒有糖尿病和高血壓患者，因而南瓜成為風靡日本的天然食品。

南瓜含有蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素、維生素Ｃ、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴鹼、甘露醇等。

南瓜花含95%的水分，其所含熱量（16千卡╱100克）較低。但南瓜是維生素Ａ的優質來源。對有意控制熱量者，在沙拉、湯和燴菜中可食用南瓜花。

另外，在現代醫學研究，南瓜可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝髒的一些病變，又被稱為“防癌食物”之一。

南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用。

1解毒

南瓜內含有很多營養物質起著非常重要的吸附作用，那就是維生素和果膠，而果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，因此可以起到解毒作用。

2保護胃粘膜、幫助消化

前面提到南瓜的果膠，這種物質還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜於胃病者。

而且南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3防治糖尿病、降低血糖

在南瓜含有一種豐富的礦物質鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，因此，南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

4護眼、護心和抗癌

南瓜還富含鋅，非常有益皮膚和指甲健康，而其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效。

南瓜家常食療方，家家必備！

第一

南瓜粥：

南瓜50克、糯米60克、紅棗10克，加適量紅糖，煮粥日服2次，連服5天，可治中氣不足、神疲乏力。

第二

南瓜湯：

南瓜湯擺脫糖尿病。

南瓜250克，煮湯，飲湯食瓜，早晚各1次，連食1月，可擺脫糖尿病。

第三

南瓜子：

炙焦研粉，黑砂糖調食，1日數次，可治百日咳。

家家都有的天然良藥，還不快提醒親朋好友！

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參考來源