咳咳咳咳咳不停？用這4個食療方，太管用了~

最近，很多人感冒了、咳嗽了，噴嚏一個接一個，咳咳咳咳死人的節奏，

尤其小孩子，真是愁死人，一直不見好，斷斷續續~

中醫認為，咳嗽的發生在於肺失宣降，肺氣上逆。

中醫把咳嗽分得很細，首先要根據咳嗽的證型，再選擇咳嗽用藥或食療方，才會起到立竿見影的效果。

1

風寒咳嗽：流清涕

孩子咳嗽頻頻發作，咳白色稀薄痰，怕冷無汗，發熱頭痛，鼻塞，流清涕，咽癢聲重，全身酸痛，小便清長，舌質淡，苔薄白。

食療方：杏蘇蔥豉湯

苦杏仁10克打碎、生姜3片、淡豆豉10克，一起泡20分鐘，置砂鍋中大火煎煮20分鐘；

再放入蘇葉5克，細蔥蔥白帶須部分2根切碎，再煮5分鐘起鍋，代茶飲用。

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2

風熱咳嗽：有黃痰

孩子常有發熱、流鼻涕、咳嗽等症，喉中有痰鳴音，咳吐黃痰，白天症狀重，晚上則較輕。

小便黃赤，大便干燥，舌紅，苔白或黃。

食療方：川貝雪梨湯

新鮮鴨梨100克，洗淨去核，切片；川貝母3克搗碎；

橘梗5克，一起置砂鍋中煎煮30分鐘去渣取汁，加入適量冰糖，即可溫服。

3

燥熱咳嗽：痰少干咳

在秋天很常見這類咳嗽，表現有干咳，咳嗽劇烈時可有胸痛，痰少而黏，

不易咳出，痰中帶有血絲，咽喉干痛，口唇、鼻腔干燥，可伴有頭痛、鼻塞、發熱等症。

舌質干紅而少津，苔薄白或薄黃。

食療方：銀耳百合湯

銀耳、百合、北沙參各10克，冰糖10克。

先將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟後，放入砂鍋中，與百合、北沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。

可起到養陰清熱、潤肺止咳之功效。

4

內傷咳嗽：發燒已好，咳嗽不止

內傷咳嗽指長期、反復發作的慢性咳嗽，或是因感冒發燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的症狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。

反復咳嗽的孩子，常因為使用抗生素、止咳藥等較多，沒有食欲。

小兒內傷咳嗽常見的類型分為氣虛型和陰虛型。陰虛型咳嗽表現、處理與燥熱咳嗽相同，也可用銀耳百合湯。

氣虛型內傷咳嗽食療方：山藥陳皮粥

懷山藥20克，陳皮5克，熬水代茶飲或煲粥服用，連服3天左右即可。

懷山藥健脾胃，補肺氣，益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，

不但能止咳治哮喘，還對小兒厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽怯等病症也有很好的療效。

如果寶寶大便不成形，可以喝山藥水、吃山藥肉；如果寶寶大便干燥，僅喝山藥水即可。

如果寶寶大便干燥嚴重，可以加北杏仁8克打碎放入一起煎煮，杏仁有通肺氣促進排便的作用。

要注意的是，不同年齡段的孩子食療方用量也不同，

本文推薦食療方均為5歲孩子的用量，其他年齡段的孩子需在中醫師指導下使用。

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參考來源