按摩+食療方治療眼睛，90歲眼睛都不花，趕快分享給身邊老人！

有些人年紀輕輕就近視，雖說有些是先天遺傳，但是更多是後天用眼方式不對，才導致的近視，近視很麻煩，有近視的人都了解近視的痛苦。同樣，老年人的老花眼也是實在煩惱，老花眼即老視是一種生理現象，不是病理狀態也不屬於屈光不正，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。是身體開始衰老的信號之一。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。

那麼有什麼方法可以預防老化眼嗎？小編下面就帶大家看下“護眼秘方”！

一、戴老花眼鏡

這是最簡單、也是必要的方法，由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。

一般而言，40至45歲的人，老花眼鏡的度數約在100至150度。之後，每3至5年可能要換一副度數較深的眼鏡。50歲左右大約是200度;60歲左右，度數約在300度左右。60歲以後就不再有很大的變化。雖然眼角膜手術也可以治療老花眼，但太麻煩了。

二、按摩治療：

1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;

2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;

3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;

4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次;

5.用雙手拇指按摩耳根20次;

6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。

　三、導引吐氣法：

人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然後用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫治流淚。

　　四、熨眼法：

起床時先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱後，以手掌蓋於雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環，補充血氧的供應，可使眼睛變得明亮。

　　五、低頭扳趾法：

下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，並稍微用力地往上扳，盡量朝下低頭。此功能使五髒六腑的精氣上升至頭部，起到營養雙眼及明目的作用。

　六、中藥熏洗法：

有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫後，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。

七、揉搓頭皮法：

頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。或用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處。

當然，還有以下三種食療方法！

1、桑杞菊花茶——清肝明目

原料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

做法：把這三種材料放入杯中，再用沸水沖泡，代茶飲用。

2、桑麻湯——平肝明目

原料：桑葉10克（干品），黑芝麻20克。

做法：加水300毫升煎煮15分鐘，去渣取汁，用桑葉汁沖服炒熟碾碎的黑芝麻20克，每天早上空腹服用，長期堅持，效果明顯。

3、枸杞桑椹汁——滋補肝腎

原料：桑葚子、山藥、枸杞子、各10克，紅棗10個。

做法：水煎兩次，取出頭汁和二汁。服用的時候，兩汁相隔3到4小時。

功效：菊花是我國傳統的常用中藥材之一，含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目等作用，主治肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花，能讓人頭腦清醒、雙目明亮；桑葚子味甘酸，性微寒，是滋補肝腎的良藥，有平肝明目、養心益智的功效。尤其是對已經患上老花眼的人，有防止病情加重的作用；山藥健脾胃，有助於生化氣血。所以，此方長期飲用，對於緩解因為肝腎虛弱所致的眼花、耳鳴，有很好的效果。

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