不懂中醫五行，擦什麼化妝品都沒用！學會中醫五行，能讓您變得更健康

從生物學講，美麗是一種健康的外在表現，所以，過度的化妝更像是一種偽裝，假裝自己健康。學會中醫五行，能讓您變得更健康後，也越美麗。但中醫五行不易掌握，天無絕人之路，簡單易學的拍打拉筋自愈法也能讓您變得美麗健康。

一、懂得五行的女人才能真的健康漂亮

五髒養生，美由內生

如果說美麗是女人一生的事業，那麼皮膚和“面子”問題無疑是“事業”的核心。是否擁有動人的容顏、完美的肌膚以及優雅的氣質，很多時候關系著我們能否自信地面對自己的愛人，朋友，以及每天的工作和生活。

為此，很多女人每年把大把的錢扔到商場裡，買很多昂貴的護膚品，甚至為世界頂級名牌而不惜血本，結果用了以後，皮膚還是很糟糕。這是為什麼呢？她們第一是不懂中醫裡說的肺主皮毛的道理，第二，更不知道要從源頭上，也就是從保養脾胃入手來解決皮膚容易發干、皺紋滋生的問題。

肺屬金，脾胃屬土，在五行中，土生金，也就是說脾胃就像肺的母親一樣，保養好脾胃就能從根本上補益肺金。也就是說，如果讓母親把營養補足了，那嬰兒吃到的自然就是營養豐富的乳汁。

把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的皮膚才會水感、紅潤。

如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道從保養脾胃開始為自己的皮膚投資，那麼你就根本用不著每天為要用哪個牌子的護膚品而苦惱，因為五髒本身就能給你最好的護養，就看你是否懂得它們之間的生克規律了。

五行的相生和相克是密切關聯又不可分割的兩個方面，掌握五髒六腑的生克規律將為你打開通往健康的大門。

五髒之間的相生關系

在我們的身體裡，腎屬水，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金。按五行裡面五行生克的規律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。

換句話說，肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺好，肺好——腎好，腎好——肝更好。

用中醫的語言來說呢，就是肝（木）藏血以濟心（火），心（火）之熱以溫脾土，脾（土）化生水谷精微以充肺（金），肺（金）清肅下降以助腎（水），腎水之精以養肝（木）。

五髒之間的相生關系，簡單來說，其實就是一種互幫互補的良性循環關系。

五髒之間的相克關系

有相生就有相克，也就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

五髒六腑其實是“五權分立”的關系，它們既相互幫助，又相互約束，這樣才能達到體內五行的和諧。如果說相生是一種你好我好，相互幫助的關系，那麼相克首先是一種相制約的關系。

肺氣清肅下降，可以抑制肝陽上亢，即金克木；肝氣條達，可以疏洩脾土的郁滯，即木克土；脾的運化，可以避免腎水的泛濫，即土克水；腎水的滋潤，能夠防止心火的亢烈，即水克火；而心火的陽熱，可以制約肺金清肅的太過，即火克金。

正常情況下，這種相互約束就是一種良性循環的狀態。但是，在身體有了某些病變的時候，這種相克的關系，往往表現為制約得太過頭，而使得壞的影響順著這個循環圈，相互傳染。

木克土，對應到五髒裡，就是肝克脾，也就是說如果肝受傷了的話，就會影響到脾，你就不想吃東西，覺得胃脹，腹脹等等，這就是肝對脾產生了一個壞影響。所以，你胃不舒服的時候，其實應該先去調調肝。

對女人來說，要想保持健康和美麗，不管涂多少化妝品，吃多少保健品，穿多麼漂亮的衣服，必須首先弄懂五行，然後善用五行生克之理來護養自己。

女人若懂得五行的生克之道，方能享受不生病的幸福和由內養外之妙。

二、學會保養五髒六腑

知道了自己的五行屬性以及應該重點保養的先天較弱的髒器，當有些慢性病總是牽延不愈的時候，我們也就知道如何從先天體質上去下手，將疾病斬草除根了。

但是，很多人都問我說：如果我是火行人，心在五行又屬火，這不證明我的心髒很強壯嗎？怎麼反而要著重保養心髒呢？

我告訴她們，中醫講五髒藏納五氣。如果把您的身體比作一間大房子，心髒就是給整個房子帶來溫暖的火爐。火行人跟其他四行人相比，火更旺，那相應地火爐折舊率也更快，所以，更需要加強保養才對。

另外，都說病從口入，健康也是從口入的，女人如果想保養好自己的身體，除了努力保持髒器之間的和諧之外，也要在飲食上多加注意。盡量少吃反季節的蔬菜和水果。

古代養生家根據晝夜陰陽的變化規律制定的“十二時辰養生法”

1．卯時（5：00—7：00）。見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，擦鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然後以兩手抱後腦，手心掩耳，用食指彈中指、擊腦後各24次。然後去室外打太極拳或練其他導引術。

2．辰時（7：00—9：00）。起床健身後，飲一杯白開水，用木梳梳發百余遍，有醒腦明目的作用。洗臉漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。飯後，徐徐行走百步，邊走邊以手摩腹，老年人脾胃虛弱，輕微活動和按摩腹部可促進腸胃蠕動，增強消化。

3．巳時（9：00—11：00）。此時或讀書、或理家，或種菜養花。疲倦時即閉目靜坐養神，或叩齒咽津數十口。不宜高聲與人長談，因為說話耗氣，老年人本來氣弱，所以須“寡言語以養氣”。

4．午時（11：00—13：00）。午餐應美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖軟，不要吃生冷堅硬的食物。只吃八分飽。食後用茶漱口，滌去油膩，然後午休。

5．未時（13：00—15：00）。此時或午眠或練氣功，或邀友弈棋，或瀏覽時事（相當於現代人看報），或做家務。

6．申時（15：00—17：00）。此時或讀名人詩文，或練書法，或去田園綠地，或觀落霞。

7．酉時（17：00—19：00）。晚餐宜早，宜少，可飲酒一小杯，不可至醉。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕之功效。晚漱口，滌去飲食之毒氣殘物，以利口齒。

8．戌時（19：00—21：00）。輕微活動後安眠。睡時宜右側，“睡如弓”。先睡心，後睡眠，即睡前什麼都不想，自然入睡。

9．亥子（21：00—1：00）。安睡以養元氣，環境宜靜，排除干擾。“睡不厭蹴，覺不厭舒”。即睡時可屈膝而臥，醒時宜伸腳舒體，使氣血流通，不要只固定一種姿勢。

10．丑寅（1：00—5：00）。此時為精氣發生之時，人以精為寶，宜節制房事，但也不宜強制，60歲以後可20日或一個月一次。

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