睡前5分鐘，腳趾做做【剪刀石頭布】打通腿部6條經絡！經絡通了，睡得好、更有體力，還能養生..

只要5分鐘，

就可以打通人體6條經絡！

老少咸宜！

可以讓你全家瞬間活力四射！

現在就跟我們一起運動吧！

腰好不好

一試「剪刀」就知道

"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

晚上睡不好

「石頭」一定做不到

"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

腳趾分得越開越好

你一定"布"知道

把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。 

另外，醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。

不要小瞧這幾個動作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻！

參考來源