國醫大師王綿之兩次抗癌成功的秘訣：盤腿一坐，養心抗癌！

他是一代醫宗，從醫60余年，把中醫領進太空：研制防治太空病中藥“太空養心丸”，早在神五發射時，就采用中醫方法為楊利偉調養身體。他義捐九世祖傳秘方制成王氏保赤丸，造福了千家萬戶（以上內容據《中國中醫藥報》2009年6月22日第三版及《南通網》報道）。他就是名揚天下的國醫大師、王氏中醫世家第19代傳人王綿之。

但大多數人都不知道，王老自己曾患過結腸癌、肺癌，但都被他一一化解，並且康復得很好。可能您會好奇，覺得王老一定有什麼抗癌秘方吧？要說秘方，那還真有，而且非常簡單！

常年的養生實踐和兩次抗癌經歷中，王老最喜歡一件事：打坐。

他認為，打坐可以讓人心無雜念，讓大腦得以充分休息，是極好的養心方法，養好了心，在面對疾病甚至癌症時，都能心態平和地戰勝疾病，“快樂是最好的抗癌藥”。

王氏打坐法具體方法

1、 坐姿不強求。坐於高椅、板凳自便，雙腿交叉。最好於毯狀物上盤腿而坐，五指張開，放於膝或大腿上。

2、全身處於微微繃緊中的放松狀態，挺胸、展肩、收腰、收頜，頭頂像放了一碗水或一本書的感覺。

3、 雙眼睜開，看所有的一切都逐漸進入廣闊狀態，剛開始不習慣，可先閉一會兒眼睛，再看自己的鼻尖，慢慢凝神後再抬眼。

4、 深呼吸，即腹式呼吸，這是王老的養生竅門。

此法簡單易行：向外呼氣時癟肚子，向內吸氣時鼓肚子，按照正常的呼吸頻率即可。一邊呼吸，一邊進入大腦空白的狀態，可以想象大海、森林等清新宜人的畫面，幫助放松身心。他說這樣可以將身體裡的廢氣呼出去，然後再將新鮮的空氣吸入體內，起到吐故納新的作用。

5、 剛開始打坐10-20分鐘即可，當雙腿和腳掌麻脹感增強，可將雙腿收起後交叉，雙手相交，抱膝而坐，深呼吸至雙腿麻脹感消失後再起立。

6、 如果盤腿的時候，發現自己根本靜不下心來，而且腿也疼。那麼此時，您就可以定下心來，先找到腿疼的地方，如果是膽經，可以先順著膽經揉一揉，等它不怎麼疼了再盤。

沒打坐的時候，可能不知道自己哪裡不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪裡酸、哪裡痛，應該從哪裡開始疏通。揉著揉著，就會感覺到由痛變酸，由酸轉正常的滋味了。您只要每天這樣修復一點點，您的身體就會越來越強壯。

7、 一定要每天堅持，打坐時覺得疼就干脆放棄了，或者今天練一下，明天就不練了，打坐也就失去了它的靈性。

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