泡腳水裡放點它，不感冒了，血壓不高了，連拔罐錢都省了

泡腳是一種很常見的養生方式，但是這裡邊也有學問的。

由於腳上分布著很多穴位，經常泡腳能夠增強人體抵抗力，促進人體血液循環，起到保健的作用。

但是在泡腳水裡邊加點東西，祛風寒、強免疫的效果就會加倍，連拔罐的錢都可以省下了，不妨在日常養生中試試。

泡腳水裡加點生姜，防感冒御風寒

1、預防流感

2、手腳冰涼

3、關節炎症

泡腳水裡加點生姜

冬季，很多人因為體虛血虧手腳冰涼，用生姜泡腳，堅持1-2周，手腳冰涼會好很多。生姜泡腳對關節炎效果也很好。泡腳水中加5片生姜，連泡2-3天，每次20分鐘，能增強體質，預防流感。

泡腳水裡加點醋，美容顏防失眠

1、淨化血液

2、美白祛斑

3、失眠多夢

泡腳水裡加點醋

泡腳水裡點醋，有助於清理血液中的垃圾，能淨化血液。白醋泡腳還能改善面部色斑。睡前用白醋泡腳，還能放松神經，有助於促進睡眠。

泡腳水裡加點當歸，調月經解抑郁

1、月經不調

2、眼袋眼圈

3、緩解抑郁

泡腳水裡加點當歸

當歸連續泡腳7-10天，能調理女性經期和炎症。當歸泡腳還可舒緩情緒，常用作抑郁症和自閉症的治療，緩解不良情緒。

泡腳水裡加點花椒，改善腳氣緩解腹痛

1、腹痛腹瀉

2、灰甲腳氣

3、提高腎能

泡腳水裡加點花椒

花椒泡腳能改善灰甲腳氣，能快速去除體內寒氣，堅持泡2-3天，止痛止瀉。每周用花椒泡腳2次，提升腎功能。

泡腳水裡加點陳皮，排濕氣通便秘

泡腳水裡加點陳皮

1、排濕寒氣

2、潤腸通便

陳皮泡腳，連泡1-2周，能祛除體內寒氣。陳皮泡腳能預防便秘，一般連續泡2-3天，有效緩解上火引起的便秘。

泡腳水裡加點蒼耳，改善慢性鼻炎、腰肌勞損

1、腰肌勞損

2、慢性鼻炎

3、咽喉腫痛

泡腳水裡加點蒼耳

蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續泡3-5天，對於腰肌勞損、鼻炎效果不錯。對上火引發的咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，也可卸除虛火，消除咽喉腫痛。

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