紅糖這樣吃，皮膚想不好都難！

有句話叫：“會吃紅糖的女人臉色不會差”，

紅糖一直被認為是補血聖品，

補血養顏，滋養嫩膚，樣樣精通。

如果紅糖再搭配一物，立刻功效最大化。

如果想要改變你暗黃的臉色，

不如來嘗試一下以下的紅糖食法吧！

御寒除濕

紅糖+桂圓

- 功效 -

• 御寒除濕：濕寒體質的人是最難受的，想要一天暖和和的，可以用桂圓加生姜、紅糖、大棗熬成粥，每天一早來一碗，御寒除濕，增強體質。

• 改善失眠：很多人晚上睡不著覺，而桂圓紅糖茶有安神養心，補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用，記住要白天喝。

- 做法 -

1. 將桂圓洗淨，和紅糖一起放入養生壺中，加水至1000ml。

2. 啟動養生湯模式，加熱20分鐘，即可飲用。

▼ 紅糖性溫、味甘，和桂圓一起煮水，有補血、養顏的功效。

▼ 桂圓屬溫補水果，可補血補氣，但不可過量服用，容易引起上火，臉上長疙瘩。

補血養顏

紅糖+紅棗

- 功效 -

•增強免疫 ：紅棗中含有大量的糖類物質和維生素，可以增強人體的免疫力，具有很強的補養作用。

• 養肝護肝 ：紅棗還是一種很好的護肝食品，它所含的脂肪，蛋白質，能夠增強肝髒的功能，是護肝的營養劑。

- 做法 -

1. 將紅棗去核洗淨，和紅糖、蓮子一起放入養生壺中，加水至1000ml。

2. 啟動養生湯模式，加熱20分鐘，即可飲用。

▼ 大棗紅糖水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對來月經的女性也有緩解痛經的作用。

防治感冒

紅糖+姜

- 功效 -

• 防治感冒：如果在春天受了風寒，喝一杯紅糖姜茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。

•手腳冰涼：有些人容易手腳冰涼，喜歡用暖手寶。其實不用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。

• 改善痛經：痛經的妹子知道痛經的滋味，自制一杯暖宮紅糖姜茶，不僅能經血通暢，改善痛經，還可以助孕，效果非常好。

- 做法 -

1. 將生姜切片，和紅糖一起放入養生壺中，加水至1000ml。

2. 啟動養生湯模式，加熱20分鐘，即可飲用。

▼ 紅糖和生姜一起能治感冒、去風寒、緩解經痛。

▼ 桂圓屬溫補水果，可補血補氣，但不可過量服用，容易引起上火，臉上長疙瘩。

清肝明目

紅糖 + 枸杞

- 功效 -

•清肝明目：枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。

• 抗擊腫瘤：枸杞加紅糖對人體癌細胞有明顯的抑制作用，能預防癌細胞的擴散，增強人體的免疫功能。

- 做法 -

1. 將紅糖、枸杞、桂圓清洗干淨，放入養生壺中，加水至1000ml。

2. 啟動養生湯模式，加熱20分鐘，即可飲用。

▼ 枸杞有清肝明目、堅筋骨的功效。和紅糖一起煲水可以益氣補血，健脾暖胃，活血化瘀。

▼ 常喝枸杞紅糖水，還能有效改善痘痘肌膚，增強免疫功能，讓皮膚狀態穩定。

咽喉發炎

紅糖+山楂

- 功效 -

•咽喉發炎：春季很容易咽喉發炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。

• 防動脈硬化：天氣多變，動脈容易出現硬化，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。

- 做法 -

1. 將紅糖、山楂清洗干淨，放入養生壺中，加水至1000ml。

2. 啟動養生湯模式，加熱20分鐘，即可飲用。

▼紅糖、山楂一起煮水，可以適量加些益母草，有活血祛瘀的功效。

▼ 老年人常喝，可以防止因天氣寒冷引起動脈硬化。

參考來源