當肉圓父子變成天菜父子！蛻變過程整個大公開！有六塊腹肌帥慘了！

減肥對於大部分人來說其實都不容易，尤其是把啤酒肚減到可以看見六塊腹肌。且不說你每天需要花多少精力來鍛煉，就骨子裡的那股惰性就讓很多人以失敗告終。所以，凡是能減肥成功的人，都不簡單！

一個人減肥成功尚且如此，那如果是一家子人共同減肥，那就更了不得了。

近日，下面這張減肥前後對比的照片在健身圈刷屏了，他們一家人的身材蛻變讓很多網友都為之嘆服。 

從右向左，老爸的啤酒肚沒了，小伙的下顎線出來了，媳婦產後練出了小蠻腰，就連老媽也比以前瘦了兩圈。這樣的變化，不僅是一種勵志，更是一種幸福。

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今天我們著重來說說小伙和他老爸的故事。 圖片中年輕小伙的微博名叫 @小野傑西 ，是一名攝影師，他跟老爸相約一起減肥，用6個月左右的時間就把啤酒肚練成了六塊腹肌。他們一個是32歲，一個將近60歲，這樣的毅力，這樣的蛻變，真是不服不行啊！

小伙還好說一些，畢竟年輕人多少都對健身有了解，但老爸在這個年紀才開始健身減肥，就需要很大的勇氣了。 剛開始時，小伙得手把手教老爸怎樣使用器械，坐姿劃船、槓鈴臥推、動感單車....每項都得從頭學起。

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大家可能也猜到了，對於零基礎的人來說，這個過程肯定相當痛苦。

剛開始做腿屈伸的時候大叔的表情是這樣的一副生無可戀▼

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做各種器械需要用盡全身力氣雖然動作稚嫩，但老人家仍堅持著▼

最初的日子，每次練完時身體吃不消都讓他很掙扎▼

不過，在兒子的鼓勵和陪伴下，爺倆就這樣日復一日的堅持著。跑步、舉鐵、有氧搏擊，都說父子之間話一般都不多，但健身讓他們爺倆找到了共同的興趣，相互監督，相互進步。

就這樣，練著練著，他們就練出了不一樣的體型，生活也變得跟以前不一樣，更加積極，更有朝氣。

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而作為攝影師的小野傑西也用鏡頭記錄下了他們6個月的身材變化一起來圍觀下！

3月10日▼

3月20日▼

3月30日▼

4月10日▼

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4月20日▼

4月30日▼

5月10日▼

5月20日▼

5月30日▼

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6月10日▼

6月20日▼

6月30日▼

7月10日▼

7月20日▼

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7月30日▼

8月10日▼

8月20日▼

8月30日▼

9月10日▼

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9月20日▼

3月20日 VS 9月30日▼

啤酒肚 VS 六塊肌▼

這樣的變形記就問你服不服▼

還是那句話只要肯努力、方法對6個月就能肉圓變型男Fighting▼

參考來源