如何培養積極樂觀的寶寶？看看美國育兒專家的7條建議

「你的寶寶快樂嗎？」不知道有多少爸媽仔細思考過這個問題，相關調查發現寶寶上學以後，幸福指數會出現一定程度的下降，這不僅僅是由於增加的課業負擔，還有更多的可變的環境因素影響著寶寶的幸福指數。

美國育兒專家Bob Murray博士在Raising an Optimistic Child一書中提出，有的寶寶可能天生就有快樂或抑鬱的基因，但是這些基因並不能對寶寶起到絕對的作用，基因是可以延展的，可以隨著環境的改變而發生改變的。無論先天的基因如何，一個快樂、樂觀的寶寶應該也是陽光快樂的家庭的產物。也就是說，整個家庭的樂觀氛圍如何在很大程度上決定了寶寶幸福指數的高低。

世界上所有的爸媽都希望自己的寶寶能夠每天都快樂，但是只有希望也是遠遠不夠的，寶寶幸福與否，還需要爸媽的關心和實際行動。下面我們就來一起看看美國育兒專家給出的一些關於培養積極樂觀的寶寶的建議：

1、讓寶寶處在一種被愛、被理解、被需要的社會關係之中

爸媽應該幫助寶寶來感受他和爸爸媽媽、其他的家庭成員、朋友、鄰居甚至是寵物的親密關係，讓寶寶感受到他們自己是被愛著的、被理解的、被需要的。爸媽平時有空的話可以多抱抱著寶寶，和寶寶一起吃飯、睡覺，一起笑。

當然爸媽也需要注意，對於寶寶的愛並不能變成溺愛，除了家人的關愛之外，爸媽還需要幫助寶寶建立更多良性的社會關係，比如幫助寶寶在daycare裡交朋友，帶寶寶出門的時候和鄰居打招呼，帶寶寶去圖書館或遊樂園和其他同齡小朋友一起玩等等。

P.S. 關於美國媽媽怎樣培養寶寶「愛」的能力，參考http://www.usmama.com/love/3732/

2、快樂的爸媽才會養育出快樂的寶寶

爸媽可能無法直接控制寶寶的情緒，但是爸媽可以盡力控制自己的情緒，一段有著穩定、幸福關係的爸媽更有可能養育出一個快樂的寶寶，而如果爸媽經常表現出沮喪的情緒，這種「負能量」也很有可能傳達給寶寶。因此，爸媽可以為寶寶的快樂做的最簡單的事情，就是先讓自己變得快樂起來。

3、學會用正確的方式來讚美寶寶

很多科學研究都會把自信和快樂聯繫起來，也就是說，如果爸媽平時能夠更多的鼓勵寶寶，那麼他們就更容易變得快樂，因為他們受到了認可。但是爸媽需要特別注意的是讚美寶寶的方式，不要去讚美結果而要去讚美過程，讚美寶寶為實現目標所作出的努力，堅持不懈的精神，而不僅僅是取得成果本身。

如果爸媽只稱讚寶寶最終取得的成果，那麼寶寶很可能會收到「只有實現這個目標，才會得到爸爸媽媽的認可」這種資訊，這反而會給寶寶帶來壓力和不自信。所以，寶寶追求進步的心態和努力更加值得爸媽稱讚，這樣的寶寶以後也不會害怕失敗。

4、鼓勵寶寶嘗試一切新鮮的事物

如果爸媽真的希望加強寶寶的自信心，那麼最好的辦法是為寶寶提供充足的機會來學習新的技能。幸運的是，對於4歲以下的寶寶，幾乎所有的事情都是幫助他們獲得自信心的機會，因為所有的事情對他們來說都是新鮮的，爬行、走路、吃飯、自己穿衣服、自己上廁所等，都使能夠幫助寶寶獲得自信心的。

所以爸媽不要束手束腳，什麼都給寶寶大包大攬，放手讓寶寶去學習任何他自己還不會的事情，可能一開始會失敗，也沒有關係，讓寶寶慢慢的多嘗試幾次，他們總能學會。這樣不僅培養了寶寶的自信心，也培養了他們的自立能力。

5、讓寶寶為家庭出一份小小的力量真正的信任

Murray博士指出：幸福在很大程度上取決於我們被其他人重視、受到其他人重視的感覺，如果沒有這種感覺，我們就有可能擔心自己被排除在團體之外，這會讓我們感到不開心和沮喪。

對於寶寶來說也是一樣的道理，他們同樣需要感覺到被需要被認可，所以爸媽不妨適當的給寶寶分配一些小小的「任務」讓他們去完成，比如晚飯前把餐具擺好、把凳子擺整齊，大一點的寶寶可以學著晾衣服，簡單的打掃衛生。當爸媽承認寶寶對家庭做的貢獻時，寶寶的成就感和幸福感也是非常高的。

P.S.關於美國媽媽如何訓練寶寶做家務，參考http://www.usmama.com/love/7487/

6、教寶寶學會感恩

常懷感恩之情的人對生活也會更加積極樂觀，因為他們會覺得生活對他們是充滿善意的，對未來也是充滿期待的。當寶寶上小學之後會寫一些簡單的詞語和句子的時候，爸媽可以讓寶寶每天在一個小本子上寫下今天讓他覺得開心或感謝的事情，比如同班的小朋友給了寶寶一顆糖，家人給寶寶帶來了一份小禮物，媽媽今天做了他喜歡吃的菜等等，雖然這些事情可能都微不足道，但重要的在於讓寶寶養成一種積極的心態，學會感恩生活中各種美好的小事。

7、也要教會寶寶處理消極情緒

有的爸媽可能會想讓寶寶永遠永遠開心下去，這樣的爸媽會更傾向於把寶寶放在一個溫室中，努力去實現寶寶們的每一個想法和願望，但是這並不是一個值得提倡的做法，因為現實世界中有快樂就有痛苦，寶寶也不可能永遠碰到的都是快樂的事情。

因此，教會寶寶處理自己負面消極的情緒，也是培養樂觀寶寶過程中非常重要的一個方面。我們可以把寶寶處理負面情緒的過程看做是他們進行「自我修復」的過程。很多爸媽會在寶寶不開心之後，試圖馬上轉移寶寶的注意力，嘗試做一些事情來逗寶寶開心，但是如果沒有幫助寶寶真正分析負面情緒的來源，還是不能從根本上幫助寶寶解決問題。

所以在寶寶出現負面情緒之後，爸媽短時間內或許可以做一些事情來讓寶寶變得開心起來，但是更重要的在於幫助寶寶分析到底是什麼事情導致他不開心，給寶寶提供一些建議和指導，最後「自我修復」的過程還是只能由寶寶自己來完成，爸媽不能代勞，只有這樣寶寶才能學會自己正確應對消極的情緒，長大後也能更好的去面對人生的挫折和失敗。

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