廣告說靠吃就能「強迫」生長激素分泌....30歲後想再長高，真的有希望嗎？

有網友透過Line@truehealth丟了這臉書連結過來，希望我們看看內容。

恩，內容還真有點問題。

以下內容，都是從「日本Calcium X高濃縮增長鈣片https://www.facebook.com/yoyo580604/ 裡面節錄出來的，我們一步步來討論，真正的情形是怎麼樣的吧！

一、

事實上，假如是已經過了青春期的「成人」，想再自然長高，那真的只是夢。

長高的機轉在於人類長骨當中的「生長板」，尤其是大腿骨長骨在上、下兩端骨骼的生長板，生長板的軟骨細胞有分裂能力，讓骨頭增長，軟骨細胞分裂的速度、活躍性和停止時間有很多影響因素，一旦生長板停止分裂、閉合後，不論使用藥物或是各種運動等外來刺激，都不會讓軟骨細胞繼續分裂，便不會再長高。—轉骨與成長衛生福利部基隆醫院

二、

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如同上方第一點的說明，「身高」，是和「生長板」有關，即使「促進全身骨骼再成長」，還是長不高的。

但類似的概念，是可以應用在「骨質疏鬆」。

骨骼是不斷成長的「活組織」。骨骼中的「蝕骨細胞」將老舊的骨質移去，而「造骨細胞」製造新鮮的骨質予以取代，因此人的一生當中骨骼不斷更新，維持強韌而優良的品質。年輕時「造骨」速度高於「蝕骨」速度，因此骨質總量及骨質密度得以持續上昇。到了35歲左右，骨質密度達到顛峰，稱之為「尖峰骨本」。過了這個年齡之後，骨質流失的速度要高於骨質製造的速度，於是骨質密度逐漸下降。當骨質過度流失後，骨骼就會變脆、變得容易破碎斷裂，發生骨折的風險大大增加。—

骨質疏鬆症內分泌暨新陳代謝科廖培湧醫師

廣告中「促進全身骨骼再成長」，若是指「使造骨細胞細胞活化」，就可以加以解釋。可惜，在臨床醫學上也算得上是困難的事情，我不相信一個「廣告食品」得以凌駕臨床醫學的現況。目前臨床醫學上，關於骨質疏鬆的問題，應用相關機轉的藥品也只有三個：

1.抑鈣激素（calcitonin），機轉為促進胃腸道和腎小管吸收鈣，降低血鈣同時具有抑制蝕骨細胞作用，防止骨重吸收，藉以增加骨質密度。

2.鍶，作用機轉為刺激造骨細胞前驅物及膠原生成而增加骨質密度，且直接作用於蝕骨細胞以降低骨質再吸收。

3.Denosumab（細胞核Kb受體活化因子配體抑制劑,，RANKL Inhibitor），作用機轉為阻止RANKL活化來抑制蝕骨細胞活化，因而降低骨骼流失和增加骨密度，使骨折風險降低。—骨質疏鬆症之藥物治療簡介臨床藥物治療學

總歸來說，「促進全身骨骼再成長」是不會長高，尤其是生長板已經閉合的成人，更不用想。

三、

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關於「人體生長規律科學配方」，真的難倒我們，畢竟算是廠商的know how，外界很難窺探。但身為醫療人員，問了很多週邊的醫師、博士們，在求學甚至執業階段，都沒聽說過「人體生長規律科學配方」，可以肯定「不是臨床上面在用的東西」，大概只能先把它當成一個「形容詞」帶過去。

至於「激活腦垂體分泌荷爾蒙」，更是個大範圍的說法，畢竟光是腦垂體（pituitary gland）生理上就先分成前葉和後葉。腦垂體前葉分泌：生長激素GH、黃體成長激素LH、濾泡刺激激素FSH、甲狀腺刺激素TSH、促腎上腺皮質激素ACTH、催乳激素PRL、黑色素細胞刺激激素MSH，腦垂體後葉分泌：催產素OXT、抗利尿激素ADH。

所以，「激活腦垂體荷爾蒙」必須更精確指出「是那一個腦垂體荷爾蒙」，假如是激活「催乳激素PRL」，又萬一是男生吃了…，只看到男生胸部變大，然後拼命分泌乳汁…，那就好玩了，這個，叫做「高泌乳激素血症」。

當然，依照廣告內容，我們該推測的是「激活了成長激素GH的分泌」。是的，人體自然會分泌，尤其成長階段，生長板接受了成長激素GH的刺激後，就會一直長高，假如成長期的成長激素GH不足，就很難長高。

最有名的例子，就是現今足壇的小巨人～梅西Messi，11歲時被診斷出缺乏成長激素，還好在青春期時開始治療，才又長高30公分，變成現在的169公分。

在自然的生長狀態，人體會自然的平衡調節成長激素GH的分泌，因為「太多」或「太少」，或是「不對的時間分泌過多」，都會造成問題。如同梅西Messi，就是在對的時間（青春期）開始治療，人工施打成長激素rhGH，補充體內不足的激素，使生理上追上自然的生長曲線。假如過了青春期，體內成長激素GH又過度分泌呢？

是的，這時候因為生長板已經癒合，沒有辦法長高，那…只好橫的成長，臨床上就形成所謂的肢端肥大症，這可是一種罕見疾病，治療上很困難，又有很多併發症，臨床壽命可是比正常人少10年哩！（蘋果新聞：

醫半路攔婦：妳罹巨人症）

假如青春期前體內成長激素GH過度分泌呢？

不用懷疑，巨人症也是罕見疾病的一個。

所以，生長激素不是說補充就可以補充，必須在「對的時間點」才可以，這也是「自然」的一個環節。

這樣，又產生一個問題：有辦法靠吃什麼東西來「強迫」生長激素的分泌嗎？

目前醫學上，沒有，就那麼簡單。

但是，對於小朋友，或是進入青春期的青少年，的確有幾個小細節可以幫助增高：

1.充足睡眠。因為生長激素多在半夜睡覺時分泌，多睡點，有益於人體生長激素分泌。

2.充足蛋白質攝取。因為激素都是胺基酸所組成，所以給身體更多原料，就能合成出適量的生長激素。

3.適量運動，可刺激生長激素的分泌。但要注意，若是過度運動，反而會有壓抑效果，甚至刺激生長板的癒合，更不能長高了。

四、

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身高，天生的因素佔大部分，後天營養、運動佔小部份。

至於廣告台詞「找回你的身高」這句，老實說，身高是「找不回來的」，因為「不會失去」

，該多少就是多少，父母親矮，你是矮個子的機率就高，求誰也沒用，至於已經成年定型後，想靠一些網路販售的「食品」想「再高一次」，更是緣木求魚，別傻了。

五、

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成份內容，根據網友分享的內容，包含了：小麥蛋白水解物（來自小麥），酪蛋白（乳衍生），魚膠原肽，鯊魚軟骨提取物，豬軟骨提取物，夏枯草，大豆胚芽提取物，鳥氨酸，豬軟骨提取物，纖維素，殼燒結鈣，蛋殼燒結鈣（來自蛋），珊瑚燒結鈣，蔗糖酯，細晶矽氧化物，葡萄糖胺（蝦，螃蟹），透明質酸，L-精氨酸，維生素C，菸酸，泛酸Ca，維生素E，維生素B2，維生素 B1，維生素B6，葉酸，維生素A，維生素。

恩…都沒有什麼特殊成份，這些能讓成人再長高，或許值得頒給廠商一座諾貝爾醫學獎。但是，叫我吃？

不了，謝謝，您請。

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