血虛、怕冷、臉色黃，女人補血養顏全靠它，冬天渾身暖洋洋！
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中醫認為：女人以血為本
氣血充足的女人：頭發亮澤、面色紅潤
如果你手腳冰冷、臉黃、脫發、經期不調
各位小仙女們，你可能是【血虛】了！
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十個女人八個血虛！為什麼？
血虛對於女人而言危害非常大，不僅讓你免疫下降、臉色萎黃，而且還可能會導致女性提前衰老！
什麼是血虛？中醫認為，血虛是以人體血液虧虛為主要特點的體質狀態。血在脈中循行，不斷地對全身各髒腑組織器官起著充分的營養和滋潤作用；如果血液虧虛，則造成神氣不足、面色慘白無光。
由於女性的月經失血的緣故，所以血虛體質多在女性身上出現。加上現代女性工作生活壓力大、飲食作息不規律等因素，加重了血虛體質的產生。
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警惕！下面這些行為，容易導致血虛
1、長期喝咖啡、濃茶
咖啡的成分會直接抑制鐵的吸收，濃茶所產生的鞣酸，與鐵結合後會形成難溶物質。
2、月經過多或產後失血
一次月經將失去20—30毫克的鐵，身體內鐵的含量供不應求，或者產後或手術後失血量多，不及時補血的話，容易導致血虛。
3、飲食不良、過度減肥
為了減肥而不吃早飯，或每天拒吃主食，或是長期服用減肥藥、減肥茶，這些不良的飲食習慣會使體內脾胃功能失常引起血虛。
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老中醫教你血虛這樣補，補血又養顏
中醫認為，紅棗味甘，性溫，歸脾、胃兩經，具有補益中氣、安神、緩和藥性的功效。熬制紅棗膏，每日沖服，可以補血又養顏。
根據個人體質和口味，可以在熬制過程中加入紅糖、生姜、玫瑰或者枸杞。
1、准備好1斤紅棗，打成粉狀或搗碎
2、將適量生姜拍扁放入鍋裡加入適量清水1000ml，大火煮開，小火煮15分鐘姜味出來
3、將紅棗粉倒入鍋裡慢慢攪拌，記得要小火
4、紅棗湯慢慢變成膏狀，這時根據自己的口味可以加入紅糖
熬制好了之後早晚泡一杯喝，女人氣血一足，不再怕冷，人的臉色自然好看，比任何護膚品都要管用！
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