洗澡時多洗這四個部位，多活10年不是問題，看到就是賺到！

洗澡，是人們經常做的事情。通常洗的多的地方有：頭、胸腹、四肢、背部，但通常有些地方很多人都會忽略掉。其實，多洗一些對於人們身體有好處的部位，人們會越來越長壽的。下面，就來詳細介紹下這些部位。

一、常洗腳心

中醫普遍認為寒從腳起，所以在冬天常洗臉心是很重要的。因為腳心有個部位叫湧泉穴，而湧泉穴與腎相通。多洗洗揉揉湧泉穴，人體的腎功能就會越來越好，這是很多人不知道的。湧泉穴雖然小，但卻可以疏通十二經絡。洗澡時，記得多洗洗!

洗澡時揉搓湧泉穴可以調節人體的植物神經系統，從而起到擴張血管、促進皮膚的血液循環以及加快毒素排出、降低血液粘稠度。先前已經說過了，湧泉穴跟腎相關聯，所以洗澡時多洗腳心可以固本培元，也就是說可以使腎精充足，使腰和膝都壯實了。

洗湧泉穴對婦女有很大的好處，可以緩解婦女病，幫助改善失眠症，甚至更年期障礙也可以得到相應改善。對於老年人來說，按搓湧泉穴也是很有幫助的。例如很多老年人有高血壓，而湧泉穴可以幫助降血壓。老年性的哮喘，也可以緩解。

二、常洗腋下

腋下是一個人們通常會忽略的地方，因為不太顯眼，也不經常觸摸到。大多數的做法是用水沖一下，但其實腋下是需要我們認真去清洗的。多清洗腋下有利於防治腦血管疾病。

腋下有個穴位，叫極泉穴。中醫和西醫都認為腋窩是五大保健區之一，所以常洗腋下有利於身體健康。

有些人患有肩周炎，而按摩極泉穴可以幫助治療。洗腋下的時候，可以刺激淋巴系統，也可以改善心肺功能。還有一個好處，就是促進食欲。當小孩子沒食欲時，可以在洗澡時多給他洗腋下哦。

三、常洗小腿肚

洗澡時常洗的地方，大多是小腿前面，人們不知道的是多洗小腿肚可以燃燒脂肪，幫助減肥。

當人們在苦思該怎樣減肥時，不如試試多揉搓小腿肚吧。現代社會的我們，都愛長期坐在電腦前面或是凳子、椅子上，而這樣的長時間坐立是不利於身體的血液循環的。還有最重要的是會導致下半身肥胖，想瘦身的女孩子可以注意多洗小腿哦。

搓洗小腿時，或許會讓人感覺酸痛，但正是因為痛才證明你的肌肉在燃燒，減肥也就會慢慢有效果。當感覺疼的時候，可以用稍微舒服的力度來按揉。

四、腳趾

冬天來了，是否有很多人愛泡腳呢？洗腳的時候多洗腳趾，其實是可以幫助改善睡眠的。洗腳趾時會促進身體新陳代謝，從而有保健養生的作用。

洗腳趾的時候，不是用水沖一下就好了的，而是需要你用手去搓洗的。經常搓洗，可以幫助人們去除身體的浮腫，簡而言之也就是幫助減肥啦。

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