更年期心悸、盜汗、煩躁失眠?別擔心，一把黑豆，幫你輕松解決！

黑豆，又叫烏豆，含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平，有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發的功效。

黑豆是女人的“美容戰士”，女人多吃一些黑豆，可以駐顏、明目、烏發，使皮膚白嫩紅潤。黑豆對更年期的女性也十分有益，可以改善更年期心悸、盜汗、煩躁失眠的症狀。

更年期的發病機理主要為腎陰陽失調，與心、肝、脾密切相關。表現為在絕經前後出現烘熱汗出、煩躁易怒、潮熱面紅、眩暈耳鳴、心悸失眠、腰背酸楚、面部及四肢浮腫、情志不寧等症；這些症候輕重不一，持續時間或長或短，短者數月，長者數年。

腎陰虛證

經斷前後，月經紊亂，月經提前，量或多或少，經色鮮紅；頭暈目眩，耳鳴，頭部面頰陣發性烘熱汗出，心胸煩熱，手腳心熱，腰膝酸疼，腳跟疼痛，或皮膚干燥、瘙癢，口燥咽干，尿黃便秘；舌紅，苔少。

腎陽虛證

經斷前後，月經紊亂，經行量多，經色淡暗，或崩漏；精神委靡，面色發暗，腰背冷痛，小便清長，夜尿頻繁，或面部及肢體浮腫；舌淡，或胖嫩邊有齒印，苔薄白。

腎陰陽兩虛證

經斷前後，月經紊亂，經色暗或淡紅；時而烘熱，時而畏寒，頭暈耳鳴，失眠健忘，腰背冷痛，腳跟痛，面部及肢體浮腫，大便稀，小便頻繁；舌淡，苔薄。腎虛是導致本病之根本原因，當難於分辨是腎陰虛還是腎陽虛時可按腎陰陽兩虛證治療。

這些症狀都不是事，一把黑豆就輕松解決！那這個黑豆要怎麼吃呢？

黑豆不與其它藥同煮，即具補腎養血之功。《本草綱目拾遺》言其"服之能益精補髓，壯力潤肌，發白後黑，久則轉老為少，終其身無病"。

【治盜汗】：黑豆、浮小麥各30克，水煎服；或用黑豆、浮小麥各30克，蓮子8克，黑棗7枚同煮。

【頭昏畏明】：以黑豆30克，菊花12克，枸杞子、刺蒺藜各15克煎服。

【腰痛】：黑豆30克，炒杜仲15克，枸杞子12克，煎水服。

【月經不調】：黑豆30克，蘇木15克水煎，加紅糖調服。

【筋骨痺痛】：黑豆30克，桑枝、枸杞子、當歸各15克，獨活9克，煎服。

溫馨提示：

黑豆泡的時候，會掉色，水色加深，這是正常的。如果只是洗了一下，就掉色或者泡的時候水色特深，那有可能是假的。因黑豆價格較貴而黑芸豆價格較為便宜，有不法商販用黑芸豆冒充黑豆。黑豆內仁為黃色或青色，芸豆內仁為白色。

參考來源