單腳站一分鐘 竟然有這麼多驚人的好處，身體有這些疾病的人一定要試試看！

單腳站一分鐘 竟然有這麼多驚人的好處，身體有這些疾病的人一定要試試看！

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(圖片來源)

每天做“金雞獨立”1分鐘，

對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，

還可遠離老年痴呆。

左腳酸了,換右腳即可

閉著眼睛做金雞獨立，

如果站不了10秒鐘，

表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。

多練習可以恢復平衡感。

雙眼微閉，做：金雞獨立，

是養生專家中裡巴人推薦的養生法。

繼續看下去...

每日金雞獨立1分鐘，預防老年痴呆

身體出現疾病，

中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，

身體不平衡了。

而“金雞獨立”就可調節彼此的關係。

身體有病，中醫認為是陰陽失調，

不平衡，但是這個概念太過籠統，

細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題。

1.可以測量你的平衡

只需將兩眼微閉，

兩手自然放在身體兩側，

任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，

注意!關鍵是不能將眼睛睜開。

這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，

而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

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2.增強免疫力

人的腳上有6條重要的經絡通過，

通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，

同時得到了鍛煉，

經絡對應的髒腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中，

將人體的氣血引向足底，

對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病

都有立竿見影的療效，

還可以治療小腦萎縮，

並可預防美尼爾、痛風等許多病症。

對於足寒症更是效果奇佳。

這是治本的方法，

可以迅速地增強人體的免疫力。

許多人起初5秒都做不了，

但後來可以站上2分鐘以上。

隨著站立時間的延長，

頭重腳輕的感覺沒有了，

睡眠質量大大提高，

頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，

建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用，

如果身體持續不適，還是要就醫 尋求專業諮詢喔！

如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，

那麼老年痴呆今生便與你無緣了~

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