心理學家：走出自卑的困擾，需要向自信者學習這五個習慣

在生活中許多人受著自卑的困擾，不能夠勇敢的去做自己，只會去迎合他人、非常在意他人的評價，不知不覺中活成了別人的影子，在逐漸的墮落中失去了自我。存在自卑感其實並不是一件可怕的事情，因為自卑感可以促進你去產生想要克服的動力，它可以激勵你勇敢的前進。

但如果你陷入深深的自卑裡而無法自拔的時候，你就會體會到孤獨和無助，感受不到優越感帶來的溫暖。能夠克服自卑的方法就是讓自己建立起自信，擁有自信心的人能夠比他人更容易成功。真正自信的人有這五點特徵，你都具有嗎？要想走出自卑，學習一下自信者的好習慣吧。

一、讓自己內心充滿幸福感

一個內心充滿幸福感的人，一定是一個對生活充滿希望的人，身上充滿了正能量，可以抵禦外界的一切負面的東西。內心的狀態體現了一個人外在的狀態，心中充滿了溫暖，一定是對現在自己的狀態很滿意，擁有自信的人就是對自己擁有正確的判斷，他們的快樂和滿足是來自本身的自我肯定，自信心帶給了他們內心的充實感，體驗的是滿滿的幸福。

二、能夠合理的拒絕別人

自卑的人對自己沒有一個正確的認識，在意他人的看法和評價，因此有時候為了迎合他人，獲得他人好的評價，就任意幫助他人，即使是自己無能為力，哪怕是讓自己吃虧，也不敢拒絕他人。心理學家調查顯示當人們不能夠隨意說“不”的時候，容易產生焦慮的情緒。真正自信的人，他們可以清晰的表達自己的觀點，對於不合理的請求，可以做出合理的拒絕，不為難自己，也不影響他人。

三、勇敢的表達意見

一個自卑的人最怕暴露在公眾面前，他們喜歡待在一個小角落裡，默默無聞的。在面對某件事情的時候，即使自身擁有無限的才能，但是卻不敢表露內心的想法。而真正自信的人，在與他人交流的時候，能夠勇敢的去表達自己的意見，不害怕出錯，他們本身就充滿了魅力，因而更加能夠征服他人。

四、喜歡挑戰、追求進步

自信的人內心充滿了能量，高的自信心帶給他們產生高的自尊心，他們注定是不平凡的那一類人，他們不願意享受原地踏步的生活，而是願意不斷的去迎接挑戰，在困難和克服困難中間，磨練自己的意志力，讓自己能夠不斷前進。

五、為人低調、謙遜

自大有時候就是自卑的表現，這是因為個體對自己的現狀不滿意，使得心境發生了逆轉，以自大來逃避內心的卑微感，表現極為誇張。但是真正自信的人，他們不需要他人的肯定來證明自己，他們擁有非凡的能力，但是卻為人低調謙遜，不喜歡炫耀自己，這才是真正有能力的人該有的表現。

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