肝臟不好的症狀一個比一個可怕，如何調理？吃什麼好？

肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分化等功用，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜乃至酗酒吸菸等不良習慣，在無形中會損傷肝臟。那麼，肝臟不好有什麼症狀？要如何調理呢？

肝臟不好的症狀

1、食欲不振

肝功反常的時候，多半會伴有消化不好的狀況，如果嚴重的話，還可能呈現厭食油膩、厭惡、吐逆等。

2、臉上長痘痘

一般狀況下如果腦門呈現毛孔粗大或者是長痘痘的狀況，這個時分就表明肝臟功用呈現反常了。除此之外還可以看皮膚和眼睛，肝不好時會呈現皮膚和眼睛發白或發黑的狀況，因而在呈現眼睛乾澀以及看不清東西的狀況時，就闡明肝區供血缺乏，眼睛養分失衡，因而導致眼睛呈現發黃症狀。

3、黃疸

如果肝臟的功能收到損壞的話，就會導致膽道受阻，這個時分膽紅素將無法順暢排洩，如果不及時的進行調度以及醫治的話，就會導致呈現白眼球和皮膚黃染現象。

4、內分泌失調

可以說女人這一生都以氣血為重，而肝臟具有「造血」、「儲藏」、「調節血量」和向各臟器「輸送血液」的功能，如果肝臟功能失調的話氣血就分配不到位，這個時候就會導致女性出現面色無華的情況。

而且肝臟如果不能完成工作，則會導致分泌失調氣血不和的情況，從而讓女性出現月經紊亂，肝血不足造成月經量減小的情況，如果嚴重的話還有可能會導致出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。

肝臟不好如何調理

首先，適量飲酒，不酗酒。

其次，肝臟不好的要堅持一個樂觀的心態。

最後，在飲食方面，肝臟補好的應該遵從「三高一低」的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有足夠的養分維護肝臟，促進肝臟的修正、再生和肝功的恢復，合理調配養分以減輕肝臟的擔負，供給恰當的熱量，削減蛋白質耗費。

肝臟不好吃什麼好

1、檸檬

檸檬是一種天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等成效。而且食用後還可以起到很好的維護肝細胞免受自由基損壞的成效，一起還可以促進蛋白質的合成，進而加速肝細胞的修正與再生功用，從根本上起到養肝護肝的成效。

2、烏梅

在我國中醫五行表中，「酸入肝」，因而在日常日子中我們應該多吃些酸性食物，以此來補養肝臟。

3、蘑菇

品種較多，現多為人工培植，包含菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。試驗證明其多糖有調度免疫、抗腫瘤的效果，肝病病人宜常食用之。

4，辣木籽

一般來講，對於肝功不好的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間後喝300-500毫升溫開水，一至兩個月後，有強肝改善睡眠增強免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。

並且能夠解酒（喝酒前15分鐘吃2-3粒，較不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比較不會宿醉）和消除口臭（吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒後喝水即可除異味）的功效。

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