晚上吃豆腐甩17公斤！「肉女」變凍齡女神宋慧喬減肥3大法則

晚上吃豆腐甩17公斤！「肉女」變凍齡女神宋慧喬減肥3大法則

出道 20 年的宋慧喬把男神宋仲基收割了，一眾女生是又哭又羨慕，又一對金童玉女。35 歲的宋慧喬站在宋仲基身邊一點也不顯老，永遠帶著一種成熟女人味的氣質，樣子一直沒有變化的她有一樣東西卻變化很大，就是她的身材了。出道時帶著嬰兒肥和微肥的身形，直到現時纖瘦均勻的身材，都是全靠她的晚上吃豆腐，幫她足足減掉 17 公斤！快點收藏起來去收割男神吧！

相信這些黑歷史想必喬妹也想把它們全部消滅清光吧！出道時的宋慧喬帶著圓圓的臉和身材，身上都是肉的她顯得有點臃腫，可是五官依然十分漂亮啦！

浪漫滿屋的喬妹已經開始瘦下來，變得越來越漂亮了！

瘦下來的她簡直是美到逆天了，身材雖然沒去到骨感，但纖瘦均勻的她散發著女人味，最讓人移不開目光的是那如剝殼雞蛋的零毛孔肌膚！

喬妹的豆腐減肥法

宋慧喬指能讓她瘦下來的主要秘訣是吃豆腐！早餐和晚餐她都會進食正常份量，盡量不進食高熱量的食物，魚類、五穀類的食物照樣攝取，再加上一碗湯，每次八分飽就夠了。但晚餐就只會吃豆腐。每天進食的時間盡量固定，8 點早餐，12 點午餐，6 點就晚餐而且之後不再進食。

喬妹表示豆腐含有豐富的蛋白質外，又可以補充礦物質、碳水化合物和鈣。除了豆腐以外，也可以選擇低熱量高纖維的食品代替豆腐，比如雞蛋、黃豆、燕麥等等。

走路瘦一點

宋慧喬也曾在 MBC 綜藝節目《 Section TV 演藝通信》中講過平時都喜歡走多點路，她表示每次去完外國拍攝都會走很多路，回國後都會發現瘦了一點，平日她也會經常和她的愛狗散步。

不要碰零食

堅決不碰零食！宋慧喬堅持戒掉零食，方便食品、加工食品都不會吃，平時嘴饞的時候就以水果代替，或者是一些高纖低熱量的零嘴。

多補充水份

要分享如何保養水潤透亮的皮膚，喬妹最有資格了。她平常都會喝大量的水，特別是檸檬水，除了能增加飽腹感外，還可以排毒美顏，加速新陳代謝，豆腐美肌也需要好好培養的。

二十年如一日的美貌也是需要好好保養的， 想要收割男神的你們不要再追劇做白日夢了，實行你的瘦身計劃吧！

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