醫生送給大家這5句箴言，全做到的人，不用再踏進醫院大門！

人的一生當中，可能患上的疾病有成千上萬種。小病可以不在意，隨便吃點藥或調理一下身體就能好了，但一旦得了大病，不僅要浪費大量錢財，自己也飽受病痛的折磨。想要一輩子少生病，就要記住這5句箴言，保你健康長壽。

一、心內科：「不是每個人都適合喝菜湯」

在很多人的觀念裡，菜的營養和精髓都集中在菜湯中，所以想要補充營養，就應該多喝菜湯。實際上，菜湯可不是人人都適合飲用的，究其原因，不過是因為菜湯中的食鹽!

很多菜湯中都含不少鹽。雖然鹽的濃度不高，喝起來也不會覺得有多咸，但加上一個量的積累，攝入食鹽的總量也是較為可觀的，常喝湯可能會導致鹽攝入超標，增加高血壓發病率。另外，大部分肉湯中油脂較多，一不小心就會吃進太多熱量，升高血脂，特別是對於本身患有冠心病、高血壓、中風等疾病的病人來說，會加重病情。

二、內分泌科：「再富的人，也要吃窮一點」

當溫飽不再成為問題，大魚大肉就變成了人們的常態，這也是為什麼我國糖尿病患者持續飆升的原因。在20年前，國民的生活水平、可選食物的種類遠不及今天，有些人壓根沒吃飽過，每天還需要做很多體力活，吃得少動得多，但是身體卻很少有什麼大毛病。

反觀現在，餐桌無肉不歡，出門全靠汽車，吃得多動得少，糖尿病不找你還會找誰?所以醫生奉勸各位，無論賺得錢再多，還是要吃得簡單一點，吃得「窮」一點。

三、腎內科：「補藥不能亂吃，小心越吃越多毛病」

人一上了年紀，就會容易聽信商業廣告，買各種各樣的補藥吃，即便是感染了小感冒，也要小題大做，亂吃補藥，殊不知這種做法很容易導致急性腎臟病。想要身體好，補藥的作用遠不如日常的養生保健，還不如用吃藥的功夫多散一下步，多喝一杯水或者多吃點水果和蔬菜。

四、消化內科：「一日三餐準時吃，七分飽很重要」

關於飲食，所有人都應該牢記一條原則：一日三餐七分飽，每日三餐定時定量。過飽會影響消化系統功能，三餐不定時則會對胃部形成損害。另外，在吃飯時，要講究細嚼慢咽，這樣才能讓胃保持有規律的活動。

五、風濕免疫科：「動物肝臟營養再好，也要少吃」

臨床數據顯示，不少痛風患者的急性發作，都是因為發病前大量食用了海鮮或啤酒，而動物肝臟含有大量的嘌呤，會引起尿酸的升高，進而導致痛風的發生。

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