不老男神劉德華，保養靠「這種飲料」！

劉德華出道超過30年，從當初的「五虎將」到今天的這番地位，

不僅粉絲有增無減，魅力更是每年加倍成長，明明就是個「大叔」了，

到底為什麼可以維持今天這樣的不老容顏呢？

劉德華的經紀人透露了劉德華日常的養身之道，今天就和大家一起看看吧：

1. 塑身食譜

劉德華堅持「每日三餐」，早午晚餐定時定量，早餐隨著工作環境不同每天都會有所變動；

午餐則是會把魚當作主食，再搭配一些生菜沙拉；

晚餐就是水煮青菜或海鮮。

若工作太晚真的肚子餓，他會吃一點堅果貨水果充飢。

以上是日常菜單，演唱會期間他還會再請營養師幫他另外搭配適合當下吃的菜單。

2.不飽不餓剛剛好

「如果吃肉的話七成飽就好，但一定要吃飯。

我現在主要吃素，所以會吃更多飯，而我會吃十榖米，營養比較多。

另外不要吃那麼甜，吃太甜會很容易老。」，男神說，每一餐都不會吃到飽。

除此之外，他也會每年固定做健康檢查，只要有指數超標就馬上控制，

即使是要戒掉最愛的蝦子和花生，他也能說到做到！

3.絕對不喝冰水

劉德華三十多年來從來都只喝溫熱飲，對於冰水絕對不碰，因為對腸胃不好。

喝水時，劉德華只喝溫水，太燙太冰都不碰，飲料則是一定喝熱的，

即便夏天很熱他也堅持喝熱飲，因為能夠幫助血液循環，且飲料絕對不加太多糖，因為糖使人老。

不過劉德華其實不太愛喝水，所以他每天會喝蘋果加胡蘿蔔汁還補充水分，

「但是如果你真的汗不多的話，或者去洗手間不多的話，真的不要喝那麼多，腎會有負擔。」

4.堅持運動

除了為了表演好看，要練出強健體格，劉德華也特別重視拉筋伸展，

就連開會說話時都要一邊拉筋，讓身體舒暢，保持健康狀態。

為了運動，劉德華甚至將家裡變成了健身中心，設備非常齊全！

每天不論工作多累多晚，他都會堅持要保持運動習慣。

5.作息規律

這幾天來，劉德華看起來越來越年輕，讓記者朋友非常好奇，甚至懷疑他是不是像阿湯哥一樣去做了微整型？

劉德華得意說，秘訣其實就是「天天送女兒上學」！

「自從有家庭同小朋友之後，我的休息時間都作出變化，以前好晚才睡，

但現在就10點睡，8點起床，因為喜歡送小朋友上學。」

最後，劉德華幾十年來不變的習慣就是，天天都喝「黑咖啡」。

雖然餐點內容會改變，但是一定都會搭配一杯黑咖啡，由其早餐那杯不能少，

「我以前每天喝十幾杯黑咖啡，睡前喝咖啡反而能催眠，睡得特別好，而且我這樣喝沒事。」

劉德華曾透露，自己只要喝到奶類就會心情很不好，無法吃奶製品，所以鍾愛黑咖啡。

事實上，黑咖啡除了利尿、促進血液循環，還能抗癌、抗衰老、抗心血管疾病，

所以他將黑咖啡當作自己每天的飲品，除了自己喜歡，對身體也很有幫助！