分享：檸檬片泡水的技巧與方法，速收藏！

檸檬營養豐富，很適合女士食用，但是對於酸的東西，小編真的是望而卻步。但是最近看到大家說檸檬可以泡水喝，小編也正想試下呢！那檸檬片應該怎麼泡呢？“ 名廚在這兒 ”下面一起看下鮮檸檬片的泡水方法吧！

檸檬片泡水的方法

檸檬片泡水因有著淡淡的檸檬清香而非常歡迎，喝檸檬水不僅能美容，還能清腸排毒，功效顯著。檸檬片有乾制的也有新鮮的，用檸檬片泡水的方法很簡單，幹的和新鮮的檸檬片的泡法都大同小異。幹的檸檬片和新鮮的主要區別就是所含微量元素的多少的問題。下面，

“ 名廚在這兒 ”教你如何正確用檸檬片泡水！

幹檸檬片泡水：只需2-3片，加入一定的溫開水就能泡製一杯檸檬水。幹的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的，而且幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。但是乾檸檬片的好處是更方便攜帶和保存，大家隨時隨地都能享用清香的檸檬水。

檸檬片泡水用熱水還是冷水

檸檬片泡水喝用熱水還是冷水？實際上，用過熱的開水或者是涼開水泡檸檬片都不是最科學的做法。泡檸檬片最好用溫水，水溫一般在60~70℃比較合適。檸檬片中的維生素C在高溫下容易壞死，水溫高會導致維生素C的損失，但檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下還是有一定耐熱性的，只要不是開水，一般沒那麼容易損失。

如果是鮮檸檬更加不宜用開水來泡，選用溫開水有利於更多地保存檸檬中的營養物質。而且，如用沸水浸泡檸檬片，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。如果用太涼的水來泡檸檬片，首先，檸檬的香味不容易被泡出來，其次，營養成分也不那麼容易被人體吸收。所以大家在泡檸檬片的時候最好用溫水哦。

檸檬片泡水什麼時候喝

檸檬以檸檬酸為主要成分，能促進熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所以不少愛美人士都愛喝檸檬片泡的水。但檸檬片泡水要講究喝對時候，尤其是一些有腸胃疾病的人，更應該注意正確的飲用時間。檸檬片泡水什麼時候喝？

每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，不宜過多過晚飲用。如果在晚上臨睡前的一個小時飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果。如果胃不舒服或是有胃病的朋友話，建議早晚盡量不喝，或少喝，在飯後或者下午茶時間喝。吃完飯一個小時之後飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。

鮮檸檬片泡水要去皮嗎

鮮檸檬片泡水飲用有一股天然的檸檬香味，口感微酸，輕鬆就能令人胃口大開，而且檸檬水的好處非常多，適合每日飲用。很多朋友在第一次嘗試用檸檬片泡水的時候就遇到一個問題，鮮檸檬片泡水要去皮嗎？答案百分百是不用的！檸檬泡水一定要帶皮泡，而且歐美國家還有一種檸檬水是直接用檸檬的皮來泡製的，口感同樣也非常清香怡人。鮮檸檬片泡水之所以不能去皮，是因為檸檬的果皮中含有非常豐富的營養物質，去掉了話，檸檬水的營養價值自然也大打折扣。

鮮檸檬片敷臉

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，小小的一顆檸檬，除了可以用來泡水喝、做菜、做甜品之外，還可以外用。檸檬直接用於護膚也是美容佳品，因為檸檬中的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。鮮檸檬片敷臉好嗎？當然好了！鮮檸檬片用來做新鮮水果面膜敷臉，可以有效美白祛斑，對於愛美的女士來說是非常天然的護膚保養方式。

鮮檸檬中含有豐富的維生素C和5~6%的檸檬酸。有研究顯示，缺乏維生素C可能引致膠原合成的不穩定，從而導致皮膚出現斑點等壞血病症狀。並且，提高皮膚基底層黑素細胞中的維生素C水平，有助於抑制細胞中酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑素合成。

檸檬酸也可以藉由去除皮膚表層角質的形式改善膚色，讓你從“黃面婆”變身白皙美人！但是，鮮檸檬酸性比較強，用來敷臉還需要格外謹慎，敏感膚質的朋友就最好不要胡亂嘗試了哦。

檸檬片泡水的副作用

檸檬片泡水有副作用嗎?值得注意的是再好的食物攝入時也不能肆無忌憚檸檬也不例外。檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致脾胃受傷，營養不能消化就會長痘。有很多女性為了美容每天大量喝檸檬水而傷了胃，因此喝檸檬水也要適量每天不宜超過1000毫升，此外，由於檸檬pH值低達2.5因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。

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