44歲比24歲還辣！李冰冰「逆齡瘦身」秘訣全靠這4招！

「凍齡女神」李冰冰努力雕塑身材，靠以下4招維持S曲線的窈窕體態！

44歲比24歲還辣！李冰冰「逆齡瘦身」秘訣全靠這4招！

女星李冰冰是中國著名的凍齡美魔女，已44歲的她，因身材與外貌皆保養得宜，讓人完全看不出實際年紀！原來李冰冰平日很注重顯嫩絕招和雕塑秘技，掌握以下4大法則，才是讓她擁有窈窕體態與逆齡美貌的秘密。

1.學兔子吃草戲劇作品不斷推出的李冰冰，為了在鏡頭前維持良好體態，在飲食控管上可是相當嚴格的！平日在家中面對母親精心烹煮的一桌好菜，李冰冰都不敢肆意妄為，每盤料理都只敢品嘗一小口、粥只敢喝一湯匙，餓的時候就以生菜沙拉果腹，甚至在微博上發文：「昏天暗地拍（戲）一天，就指著這兩口菜…兔子的糧食，看著挺香，全是草啊！」可見女神敬業精神十足，透過節制的飲食習慣，塑造不發胖的好身材。

2.地瓜減肥法除了大量食用低熱量蔬菜，李冰冰也利用吃地瓜減肥，因為高纖維的地瓜屬於低GI食物，可維持血糖穩定、抑制脂肪形成，還可促進消化，達到整腸通便的效果，相較於營養價值較低的白米飯、白麵包等，地瓜是很適合拿來做輔助減肥的飲食。

3.運動不懈怠運動也是減肥過程中相當重要的一環。李冰冰在減肥期間，每天都會進行大量的遊泳、跑步、做仰臥起坐等來消耗熱量。而遇到像是端午節等重大節慶時，難免會吃得豐富些，此時李冰冰會透過比平常更頻繁的健身運動，幫助身體燃燒脂肪，提升基礎代謝率。

4.每天勤保養想要變漂亮，就沒有懶惰的權利。李冰冰即便平日工作再忙、再累，也會勤於保養，尤其針對容易產生小細紋的眼周，更是透過狂敷眼膜，讓肌膚維持水嫩透亮，如此細心地經年累月保養下來，不成為美魔女都難！

參考來源