心裡學：堅持這五個行為，你就能活出獨一無二的自己

一朋友跟我留言，自己總是十分的自卑，如何才能成為獨一無二的自己，其實做自己並不難，最重要是你要學會去發現自己，堅持這五個行為的時候，你就能成為真正獨一無二的自己。

尊重自我感受

1、一流的人都是尊重自己內心的感受

現在很多人之所以活得很痛苦，很大程度上都是用外界的眼光來看待自己，無論是找工作還是找朋友，亦或做其他事情都喜歡跟別人比較，這種比較讓他們沒有了自我，更無法安靜下來發現真正的自己。所以從現在起，喚起你內心的感受，要知道你頭腦是你自己的時候，你才能真正的平靜下來。

分享這樣一個故事，有一個人手錶掉了，怎麼也找不到了，後來他決定真正安靜下來，然後他聽到滴答滴答時間指針發出的聲音，微弱但很清晰。尊重自己的感受也是如此，它藏在你的潛意識裡面，但是只要你願意安靜下來，然後你就會聽到它在說什麼，喚起你內心的感受是讓你真正做回自己的第一步。

心理學：自我成長

2、不斷持續的成長，世上沒有白走的路

真正的成長是一個不斷尊重自己內心，不斷發現全新的自我。正如喬布斯說過，因為熱愛，所以他去學習字體的設計，因為熱愛，他學習冥想禪宗，後來還去學習動漫設計，他那時並不知道這些熱愛會帶領他到哪裡去，直到蘋果手機設計，他才知道，自己所走的路沒有白走，也正是這種跨界，才會造就獨一無二的蘋果，他有一句經典的名言，think，different，才會讓他具有卓越的創造力。

心理學：學會自我界限

3、學會掌握自我真正的界限

界限是獲得自我的重要方式，很多時候，我們的生命有許多身不由己，比如父母的命令，比如做一個乖乖女，聽丈夫的，放棄自己的權利，讓別人掌控，這無疑無法讓你真正內心獨立。

我一個姐妹很痛苦，她是獨生子想在深圳打拼，但是父母總是想要她回去，而她不想依靠父母替自己做決定。當我們了解了我們的生命是屬於自己的時候，我們才能有權對父母說不，我們也才能真正掌控自己的人生。

心理學：放下他人期待

4、不要活在別人的期待中

中國人有一句話說，說你行，你就行，說你不行，你就不行。行與不行都是別人對我們的期待，而你要真正做自己，你需要更大的勇氣告訴別人，不，我不是別人眼中的自己，比如你可以承認自己某些時候是軟弱的，你可以允許自己沒那麼堅強，你也可以看到自己內心的脆弱與徬徨，這都是你生命的體驗，不要活在別人的期待中，意思完全接納自己，知道自己並不完美，但是屬於你的生命體驗則是獨有的。

心理學：自我節奏

5、找到自己的發展節奏

有一本書講述到中國人最喜歡的就是平均主義，為什麼中國人經常焦慮終極原因就是平均主義原因所在，比如30歲前，必須結婚，還沒結婚就被譽為剩女，30歲必須事業有成，一旦沒有完成這個任務就尤為慌裡慌張。

而在心理學看來，每個人都有自己的成長節奏，所以每個人發展的步伐都不同。正如四季的花不一樣，才會有五彩的自然，當你找到自己的節奏意味著不再盲目攀比走在平均主義路上，而是找到自己發展的步伐。比如有些人少年成名，而有些人則大器晚成。

當你真正懂得放下攀比之心，尊重自己內心，找到自己的發展節奏，持續終身成長，你就成為別人眼中那個閃閃發光的自己。

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