45歲男人，想擁有22歲的持久嗎？醫生：快搓這裡！

搓腳心是其中醫治病的好措施，由於腳心有個緊張的穴位，叫“湧泉”，這個穴位是腎經的“井穴”，所謂“井”便是起源的意思，腎經便是從這裡發出的，是中醫腎之泉源。

搓腳心能治好的病你絕對想不到

中醫的經絡穴位，實在便是我們身體本身帶的“藥物”，推拿大概貼敷腎經上的穴位，就雷同我們吃補腎養陰的藥。詳細到這個“湧泉”，便是補陰的源泉，而搓腳心實在便是推拿“湧泉”，天然就能治療口瘡、牙疼、眼睛腫、頭面部的瘡瘍癤腫，以致高血壓、心煩失眠等等，總之統統因虛火上延導致的問題，通過搓“湧泉”來補水滋陰，虛火都可以降下去，中醫稱之為“引火歸元”。

我們常看到一些長命老人都有搓腳心養生的風俗，實在從養生的角度上說，搓腳心對促進身體健康具有很大的幫助的。中醫以為人體的腳底對應著身體的許多器官，因此一樣尋常進行搓腳心養生更有益於身體健康。

一、幫助治療高血壓

高血壓是當代人的通病，而一樣尋常要是常搓腳心的話，就可起到一個幫助治療的作用。由於腳心是許多穴位的反射期，通過搓這些穴位，就可促進血液循環，更有利於降血壓。因此對付有高血壓問題時，標中老年人朋友在正常服用降壓藥的條件下，可適當的搓腳心。

二、促進新陳代謝

眾所周知搓腳心時會刺激到人體的血液循環，而人體的血液循環加速之後，就可以為身體提供更多的氧氣和養料，從而起到一個促進新陳代謝的作用，更有利於身體健康。

三、緩解委頓

搓腳心能刺激人體的中樞神經，更有助於緩解委頓，因此對付那些委頓過分，大概常常感觸難以入睡的朋儕，可以常常搓腳心，如許更有助於就寢。

四、滋陰補腎

從中醫的角度上說，腳心上有一個叫湧泉穴的穴位，常常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健，起到一個滋陰補腎的作用。

搓腳心對促進身體健康具有很大的幫助，因此一樣尋常可以適當的多搓腳心，如許更有利於身體健康。但是搓腳心也是有許多講究的。

搓腳心細致事變

1、飯後一個小時內不得立刻搓腳心。

2、牢記用力過大，一連的推拿刺激，要細致不要毀傷到皮膚，要是在搓的時間有痛苦傷心，大概皮膚出血的問題要制止。

3、對一個部位不急不緩，一連搓5分鐘。

4、搓腳心之後，半個小時之內喝點溫開水。

5、搓腳心之後不急不緩立刻用冷水刺激腳心處。

在搓腳心的時候，除了要細致這些細節問題之外，還要細致搓腳心的伎倆，下面列舉幾個搓腳心的要領給大家。

搓腳心的要領

1、干搓

所謂干搓，實在指的便是不消任何道具進行搓腳心，先用一只手握住腳脖子(腳背前部)，然後別的一只手沿腳心搓，要是重復搓到腳心發熱，然後在換另一只腳。這裡提示一下搓的力度不能過大，以微微發熱為宜。

2、酒搓

一樣尋常在搓腳的時間，可以蘸點白酒，如許舉行搓腳更省力，同時還更具保健成果。

3、濕搓

先用溫水泡腳，比及腳發紅之後，在用一只手手握住腳的背前部，然後用另一只手進行搓。雙腳各重復搓片刻就可。

4、用手心搓

中醫以為搓腳的最高地步便是用手心去搓了，這裡包羅著很深的中醫知識，固然了這也是中醫常見的一種推拿保健要領了。

搓腳對促進身體健康具有很大的幫助，因此一樣尋常可以常常搓腳養生，由其是臨睡前，要是偶然間的話，在搓腳的同時喝上一杯熱牛奶，不但有助於身體健康，還能助你做一個好夢哦。

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