孩子睡覺為什麼總踢被子，是熱嗎？最後一個原因媽媽們要注意！

孩子睡覺為什麼總踢被子，是熱嗎？最後一個原因媽媽們要注意！

2017-12-11 由 土豆只說 發表於親子

對於很多初為父母的年輕家長來說，孩子晚上能夠睡個安穩覺可以說是他們最期盼的事情了。可是現實往往是熬到半夜十二點，終於把孩子哄睡了，結果上個廁所的功夫，孩子就把被子踢掉了，半截身子都露在外面。

上海一位媽媽告訴說，她的寶寶好像孫悟空轉世，晚上明明是頭朝西睡下，早上起床，寶寶已經是180°的大調頭，被子全壓身下。這樣能不感冒？她和老公只能夜裡輪流「值班」，時不時地起來給兒子蓋被子。好辛苦！

我們先來聽聽大家的經驗：

1、被子太厚寶寶太熱

因為總擔心寶寶受涼，所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。絕大多數寶寶正處於生長發育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱；加上神經調節功能不成熟，很容易出汗，因此寶寶的被子總體上要蓋得比成人少一些。

如果寶寶蓋得太厚，感覺不舒服，睡覺就不安穩，最終以蹬掉被子後才能安穩入睡；而且，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把被子蹬掉。

此外過厚的被子會直接壓迫孩子的心臟和肺部，導致孩子睡覺時呼吸不順暢，容易出現夜驚、睡覺不安穩等現象。這樣一來，孩子會更加頻繁地踢被子，從而增加感冒受涼的風險。

正確做法：給寶寶準備親薄柔軟的被子。同時要培養良好的睡眠姿勢。頭面部不要蒙在被子裡，手不要放在胸前，最好讓小孩向右側睡。

2、寶寶和大人蓋一床被子

大人如果和寶寶一起睡，那麼千萬不要一起蓋一床被子，一方面大人的被子對寶寶來說太重了，另一方面母嬰同蓋一床被或讓嬰幼兒睡在母親的腋下，極易形成高熱和缺氧的環境。

正確做法：用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來也很方便。

3、睡前玩得太興奮

很多職場爸爸媽媽因為白天要上班，晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短幾個小時，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處於極度興奮狀態，要讓他馬上入睡很不容易，躺在被窩裡自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。

正確做法：在睡前不要過分逗引小孩，不要恐嚇小孩，不看驚險電影或電視，白天也不要玩得過於疲勞，可以放一些輕柔的音樂或者講適合孩子的睡前故事。

4、睡眠環境不好

燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢。從而把被子踢掉。

正確做法：房間要可以控制光線，適當地添加燈罩或者百葉窗。保持室內安靜柔軟的燈光可以讓孩子感覺更好，一個柔軟的枕頭也能讓他覺得舒服。可千萬不要讓他的床上到處都是玩具。

5、寶寶身體不舒服

孩子是因為某種疾病的影響而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蟯蟲病時，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子；患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安及踢被。

正確做法：家長一定要多補充學習這方面的知識。如果通過觀察懷疑孩子患有這些疾病，父母應及時帶他們去醫院治療。

6．佝僂病

當寶寶體內缺乏維生素D時會影響體內鈣吸收，嚴重者會導致佝僂病。如果媽媽發現孩子突然變得脾氣十分暴躁，特別是晚上睡覺時經常半夜驚醒或者夜哭，睡覺不安穩，頻繁翻動身體，容易出汗，經常踢被子，有時睡覺的時候會搖頭來摩擦枕頭。這種情況，媽媽就要引起注意很可能是寶寶體內鈣磷代謝異常引起神經興奮引起的。

7．貧血

貧血是孩子生長發育中比較常見的疾病，如果媽媽發現孩子出現皮膚、粘膜逐漸變白或者變黃，經常感覺疲乏無力，精神不振，不愛活動，食慾減退，厭食，晚上睡覺時容易出汗、煩躁哭鬧，容易踢被子，就需要考慮是否是貧血引起的神經調劑功能不穩定。

總之，小朋友正處於發育時期，很多器官組織發育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進大腦組織的快速發育。所以父母平時一定要多注意，讓孩子睡覺不踢被。一覺到天亮！

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