每日只做 10 分鐘！教練公開 Selena Gomez 保持誘人身材的秘密，就是這套健身操！(影片教學)

每日只做 10 分鐘！教練公開 Selena Gomez保持誘人身材的秘密，就是這套健身操！

新世代「IG 女皇」Selena Gomez 從不吝嗇自己的誘人身材，不時將自己的泳衣照上載至社交網路，除了提供無限的 EyeCandy外，也令不少粉絲稱羨。大家都好奇 Selena 如何在繁忙的工作中，仍能保持美好的身段。

日前 Selena Gomez 的健身教練 Amy Rosoff Davis上載了一條10分鐘的平板運動教學短片，透露原來 Selena「keep fit」的秘密，就是定期跟她做這套運動，包括一些支撐、抬腿和瑜珈動作，對鍛鍊全身的線條很有幫忙，而且初階者亦很易掌握。

每日只花 10 分鐘，就可擁有 Selena Gomez的身材，還不趕快拿出你的瑜珈毯，去片跟著做吧！

Selena Gomez 無疑是歐美當今最性感、最受歡迎的女星之一，是不少宅男心中的女神！

除此以外，她還是一個相當懂得穿搭的小女生，從她過去多張美麗的街拍造型照，你能看得出來其實 Selena 只有 160 多 cm 高嗎？從她的相片，

即使估計她有 170 cm 多也不足為奇！你知道令 Selena 看起來非常高的穿搭訣竅是甚麼嗎？

從她的多張 streetsnaps 你大概可以看出當中的學問－就是以露腿為大前提！Selena 最愛穿著高衩或是小短裙，令整個人的比例拉長，令大家的焦點都聚焦到她的腿上。而這種穿搭學問同樣也可以用在 150 多 cm 的女生，然後再穿著一件 crop top，就會讓你輕輕鬆鬆的「長高」10 cm！

近日香港的天氣平均每日都錄得超過 34 度的高溫，這種天氣最適合就是到海邊戲水！不知道大家入手了新的 bikini 沒有？If not，不要就從我們的「IG 女皇」Selena Gomez 身上，偷取一下沙灘 look 的靈感吧！眾所周知，Selena 是新世代「IG 女皇」，是眾多女星之中，followers 人數最多的。日前她簡單上載一張 Selfie，就已經刷新了 IG 最多「Like」相片記錄，認真誇張。如果想獲得如 Selena 一樣的高人氣，大家在 upload 沙灘照時就更加不可以鬆懈！大家留意到嗎，Selena 作為一個熱愛水上活動的女生，每次到沙灘都以不同款式的 bikini 上陣，而且每張相片的 pose 都不一樣！看似簡單的相片，背後原來隱藏著很多小巧思！「IG 女皇」並不是浪得虛名喔

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