關於改變，你必須要了解的事實：1、20年培養出的自己，21天
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人人都想出人頭地，人人都想讓自己與眾不同，都想自己可以“更好”。但是，你還是需要清醒的認識到事實：99%的人是難以改變的！
“我就不能做那1%嗎？”
“我不知道！你最清楚自己是怎樣的。”
這不是潑你冷水，對於自己是否可以改變，能夠清醒的認識自己才是第一步！
比方說：你有沒有奇恥大辱，有沒有天賦異稟，有沒有經歷過痛苦難堪的日子，有沒有忍辱負重的責任，還是只有對於普通的追求？世界上從沒有奇蹟會發生，改變也是一樣的。
01 能夠改變的，都不是常人
從歷史、影視作品、書籍小說中，我們大體上可以看的出，那些能夠改變自己的少數人，要麼懷有偉大理想，要麼就是苦大仇深，並且都還有經歷一個非比尋常的際遇。
他們從那激情般的內心情感中獲取到源源不斷的內在動力，從日復一日的“渴望”中催生出連綿不絕的行動力，從特殊的經歷中鍛造出與眾不同的人格魅力，最後形成一個有剛性、韌性、隱忍、堅毅的“非常人”。
能夠鑄造出這樣一個人格的人，仇恨通常是首要力量，其次就是恐懼！各種神劇中，那些能夠拿命去拼的，有幾個不是苦大仇深的。
在那些歷史、小說中的主角，又有幾個是能夠在父慈母愛、殷實安穩的家庭中長大的呢？天賦，只會在仇恨這類激情的土壤中才得以萌芽；機緣，也只有碰到滿懷仇恨的人才能茁壯。
你若與眾不同，要麼你有經歷非人的苦楚，要麼你有一顆非常人的心懷，要麼你有一個超於超人的智性。
02 你花了1、20年培養自己，卻期望21天改變自己
我試過一些，但是都沒有成功，不知你的經歷體會是怎樣的呢？
後來，我終於明白了，習慣化自己用了二三十年，我卻期望幾十天就重新塑造改變自己，這種想法是錯誤而不切實際的，也不符合自然規律。
從此之後，我只是一再不斷的提醒自己，“應該怎麼做”然後用一次次的行動去“佔用”每一次的機會。
每當你用“新習慣”佔用了此刻，那麼就減少了一次舊習慣的“發作”，此消彼長，就是這樣長此以往的行動中，培養出了新習慣，同時弱化了舊習慣的力量。
重點不是在必須的期限內完成任務，比如必須要30天、50天、100天改變習慣，重要的了解這是一個無期限長期的事情。沒有了必須的期限，你就會每次都盡可能的用“應該”的方法來行動。
設定目標是好的！但是在沒有達到目標時，也不是必須要對自己進行責備、否認、自我打擊，而是需要了解自己為什麼沒有去行動，了解自己內心真實的想法。要了解：你不需要對任何人負責，更不需要對任何人解釋時，你才可以探究到內心真實的想法及原因。
目標，是一種衡量比較的的參考，不是你舉步前行的負擔，要前行就得放下所有背上的包袱。
你內心需要深切的知道：就是要做改變的、很迫切、很努力，但是只針對當下的一刻。
始終提醒自己，花費了數十年培養現在的自己，那些過往的“努力”都是值得的！為了適應當下、未來的希冀，再花個幾年十幾年來繼續這個“努力”的過程也屬於正常的，只需努力不問結果，這叫做聚焦。
03 改變，一定是反復挫折的過程
對於結果，你可以認為很重要，也可以不用理會！在你一直奮鬥的過程中，你已經收穫了自己充實，每一次新習慣的落實都會讓你感覺到自己是值得被信任的，這種感覺就是最大的回報——要知道，生命可能在任何一刻終止，我們沒有太大的必要為未來規劃的太遠。
對於過程中的每一次反反復，是一種很自然的事情。我們不需要為這樣的情形再浪費時間妄自菲薄，只要你能夠了解在新習慣的大樹枝繁葉茂之前，以往的樹仍舊會漏出來不時的出一口氣以證明自己的存在。
舊新習慣下的自己，都是真實的自己，我們謀求改變只是因為內心知道世易時移，而潛意識的信息卻仍未能夠完全了解這一點，我們反復在做的內容，就是在一次次的往潛意識中契入信息，只需假以時日潛意識中的內容就會進行了更新。
時間，會讓一切自然發生，我們，只要盡可能的提醒到自己新方向和立刻的行動。
過往不究，未來不侯！這種態度才能讓你在每次“恢復、反彈”時，能夠輕鬆的再次上陣繼續努力。
改變，就是一次次提醒下的行動，這個提醒，就叫做覺知、覺察、意識到！
04 了解人類行為的模式
每個人都有自己的行為模式。行為模式中包含了四個基本步驟：
- 情景中獲得的信息：當自己處於某個情景中，一定會受限於既有的習慣性，按照自己敏感的角度，對全信息進行過濾，最終得到自己所“看到”的內容，並將這些過濾加工後“看到”的內容當做是事實。
- 潛意識處理：我們會將情景中獲取到的“事實”輸入到大腦中，再經過潛意識系統的處理，而這個潛意識系統同樣受限於自我的角度，再次對本已經失真的“事實”進行再次的分析過濾，然後將這些二次處理後的信息當做“事實”給到前意識、意識層面。
- 意識的影響：類似於超我的意識層面的再審視，但不止於弗洛伊德的超我概念。這些意識的評價系統、道德觀、情景特點等，再次對潛意識中輸出的信息再次進行處理，得出一個三次處理後的“事實”，作為最終行動的內心可意識到的支持依據。
- 外顯出來的整體行為：這是我們看到的結果，社會也是以這個外顯的行動作為評價人的準則，因為內心的一切想法都是在不可見的情況下進行的。
無論有意識、無意識的外在行為，大概都是在以上的過程中進行的，只是當你以輕車熟路的方式進行操作時，已經完全忽略了中間的一切步驟，而簡單認為：情景事件—> 行為，顯然這已經與事實不符了。
而這種簡化的理解方式，也將自己的一切行為歸咎為外界造成的，將自己的責任假手於人，給自己撐起一個完全無辜的虛假形象。
任何一個行為，自己都是最重要的參與者、決策者、執行者，外界只是給了你一個容身所在的情景，而情景並沒有能力強迫你一定要怎麼做，怎麼做都是自己的決定、執行的。
在你沒有充分意識到這個整體行為時，沒有意識到整個行為顯現的過程都是自己一手在操縱時，你永遠都不會明白，為什麼自己無法改變，自己卻還一直以為自己沒有學習掌握到正確的方法。
在你無法覺知到這個整體行為發生時的某些節點時，你根本就沒有機會從進行的序列中進行調整改變的機會，你又怎麼可能做到改變呢？
反之，當你越敏感的覺知到整體行為中更多的節點時，那麼改變的機會才會越多。
這種可以捕捉住某些節點的具體技術，一個是覺知，一個是自我辯駁（在我所有的文章中，一切圍繞著這兩點進行說明）。
無法改變，表面上是沒有行動力，沒有內在強烈的動力，實際上是因為將力量用錯了方向。
一棵茁壯成長的大樹，只是修剪、整枝最末尾的枝條，你能夠給人看到完美的、強制力量下的外形，你一定不能改變大樹內在的感覺與力量，當外在力量減弱或者放下，一切都會回歸自然的方向。
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