懂生活的人，都在做這6件事！你做到了嗎？
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懂生活的人，都在做這6件事！你做到了嗎？
一個真正懂生活的人，會知道經歷、記憶、健康、學識這些無形的存在
是任何有形物品都替代不了的
一起來看看錢花在哪才最值得，又對人生最有意義？
保險
保險放在第一位，是因為保險能讓你面對疾病或災難，活得更有尊嚴
有人說「你越是沒錢，就越應該買保險」
為未來增添一點安全感，何樂而不為？
健康
當身體得了重病，還談什麼品質生活？
健康，值得花錢！讓自己每年體檢一次，而且對於一些需要付費檢查的重大疾病，也最好加錢檢查
寧願早發現早治療，因為生命無價
運動
運動要投入時間和精力，選擇適合自己的運動，如果已經出現不適就要停止
而且多項研究已證實，運動不但可保持身體健康、還能促進心理健康
因為在運動的過程中，會增加血清素濃度，讓心情變好、改善睡眠周期
有效幫助人們提昇正面的情緒，同時能緩解憂鬱症狀
▲Photo：pinterest
睡眠
睡覺可以說是所有健康事項中最重要的！
睡眠絕對是最便宜、最有效的無形投資，讓自己睡上一覺
徹徹底底地放鬆，是完全的休息和恢復精力的最佳方法
飲食
如果時間允許，給自己燉碗養生湯；少喝奶茶飲料，每天泡點花茶養生
儘量少油、少鹽、少辣、少糖，並且控制碳水的攝入，用水果代替零食
情緒
情緒容易影響身體，情緒不穩導致內分泌失調
試著讓自己撇除煩惱，畢竟開心是一天，不開心也是一天，為何不選擇開心過好每一天呢？
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