肚臍是養生第一穴，按一按調百病

肚臍，中醫稱之為“神闕穴”，它是全身361個穴位中唯一“看得見、摸得著”的穴位，與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通，其特殊性是其他任何穴位無法比擬的。老中醫，教你保養好肚臍，守護身體健康的門戶。

從肚臍可以看出五臟的健康情況

肚臍面積雖小，但作用遠比你想像的強大。當五臟出現病變時，肚臍的對應穴點就會出現壓痛反應。按壓對應穴點，我們可以自測是哪個臟器出現了異常。

脾：脾功能異常，人會表現為疲倦乏力、沒有食慾、腹脹、腹瀉或大便稀溏等。此時，肚臍中心常常會出現明顯的壓痛。

肝：肝功能異常，人往往伴隨易怒、生氣等情緒。此時，肚臍左側邊緣就會有明顯的壓痛

腎：腎虛常常表現為腰膝酸軟、四肢發冷等症狀。此時，肚臍下方邊緣常常會出現明顯的壓痛。

肺：肺受外邪干擾可表現為感冒、咳嗽等症狀。此時，肚臍右側邊緣將有明顯的壓痛。

心：心受外邪干擾可表現為心情鬱悶，口舌生瘡。此時，肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。

揉揉肚臍，調理百病

肚臍上的對應穴點既能夠反映各個臟腑功能的異常，又可以用於調理臟腑功能。常按肚臍具有溫通陽氣、健脾和胃、強壯祛病、養生延年的功效。

具體的操作方法如下：

No.1 定穴：明確五臟對應點的位置，用拇指指腹末端適當用力按壓。自我感覺有明顯壓痛時，便是所選穴點。

No.2 按揉：以拇指指腹末端順時針按揉50次，然後再逆時針按揉50次，同時要注意配合均勻的深呼吸。

隨著按揉次數的增多，五臟失調相應的症狀會出現好轉，穴點處的壓痛感也會相應減輕。此時可以逐漸減少按揉的頻率，直至症狀消失。需要注意的是，按揉前需要修剪指甲，以防刺破皮膚，誘發感染。

溫馨提示：

1 、注意臍部衛生，秋冬天氣乾燥，沐浴露沖洗不干淨，污垢很容易進入肚臍沉積，應每日清潔肚臍。

2、晚上睡覺時，在腹部蓋上被子保暖，以免著涼。

參考來源