冠心病為何容易在冬天發作如何自救？

冠心病患者再次出現冠心病發作的機率會增多。（圖片來源：Adobe Stock）

冠心病為何容易在冬天發作？此因天氣寒冷，容易引起血管收縮、痙攣。另外，老年人抵抗力較弱，冬天寒冷，引起身體其他疾病，如：風濕病、過敏性疾病、呼吸道疾病、皮膚疾病等的發作，都會增加心臟的負擔。再者，冬季吸煙和飲酒相對增多、情緒低落多發、體重增加等因素都會相對增加冠心病發作的危險。

6類人群尤需警惕

1、已經確診冠心病患者：如果你已經是冠心病病人，那麼再次出現冠心病發作的機率會增多。

2、高血壓患者：有高血壓的病人患冠心病的危險比正常人高2～3倍，長期血壓高，使得心臟負擔加重，引起冠心病。

3、糖尿病人：糖尿病人血糖代謝紊亂，時間長了就會引起血脂功能紊亂，進而導致高血壓、冠心病。

4、高血脂：血脂高的人發生冠心病的機率增高，因為太多的脂肪沉積在血管壁上，到一定程度後導致血管狹窄、堵塞，進而引起冠心病。

5、吸煙的中老年人：吸煙產生的一些有害物質對血管內皮產生刺激，造成血管壁的損傷，進而引起冠心病。

6、肥胖的中老年人：肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等很多疾病的發生，而肥胖本身也會增加心臟的負荷。

如何預防冠心病的發作

1、將血糖、血脂、血壓保持達標，患冠心病的危險就會大大降低。

2、科學飲食。

3、適量運動：可選擇散步、游泳、慢跑、太極拳等運動，每週運動3～5次，每次30分鐘，運動後最安全的心率（即脈搏）應該是170－年齡。

4、控制體重。

5、戒除不良嗜好。

6、保持平和的心境。

7、注意腸道通暢。

發生冠心病自救

當出現胸痛胸悶（左側為主）時，應該立即原地休息，並含服“硝酸甘油”，疼痛半小時內不能緩解的話，一定要馬上去醫院就診。

參考來源