血管瘀堵，只需輕輕的轉動這2個地方
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血液循環最容易在哪裡瘀堵呢？
關節和毛細血管。關節處有很多內通外聯的縫隙，中醫叫穴位，是外邪侵入和內邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身體的穴位在關節處最多。所以大家千萬別輕視或忽視關節的異常，這個報警信號最重要，通過拍打和拉筋是向外“祛邪”的最快最有效的辦法。這也是為什麼我們一直強調要先拍打通用部位、反復拍打通用部位，打通的正好就是內外邪排毒的出口。毛細血管都是在微循環上，關節也多是毛細血管，因為一般大、中血管不會堵。
為什麼微循環容易堵呢？
（1）血液裡的雜質，千萬不要輕視，身體每天都在創造垃圾。（拍出的痧就是各種雜質的形態表現）
（2）感受“風寒”，一受風寒血管就收縮，而血液也會變粘，就會造成瘀堵。一是關節、皮膚受寒冷刺激，二是內髒（腸胃）容易受“冷飲、冷食”刺激。所以，在布滿毛細血管叢的微循環是最容易瘀堵的。事實上，我們每個人的微循環的瘀堵都會存在，而且都在伴隨著年齡的增加而增加。雖然在身體內裡，我們看不到，但我們能感覺的到，人越老行動越遲緩，這就是因為年老“血脈不活”的表現。
今天為您帶來的方法雖然簡單，但效果卻很神奇。
輕輕的轉動2個地方，比較能解決“堵”問題，還可疏通全身主要經絡，促進氣血運行！
1 轉動手腕：促進氣血運行，不堵塞
手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。
手腕部經絡圖
刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。如：
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太淵穴可以補肺氣，止咳；
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列缺穴能夠活血利水，對付頸椎病；
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大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾病；
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神門穴可鎮靜安神、對付失眠；
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通裡穴可止頭痛、緩解心悸等。
2 轉動腳腕：增強器官功能，不淤阻
腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位，腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。
腳腕經絡穴位圖
轉動腳腕，等於刺激了十二正經的一半經脈，有益於增強全身各個系統器官的功能。
1.太溪穴是腎經原穴，補腎功能強大；
2.昆侖穴可用於頭痛、腰痛和高血壓；
3.商丘穴可以對付腸胃疾病；
4.中封穴可疏肝理氣，對付兩肋疼痛。
轉手腕方法
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。
轉腳腕方法
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站著時：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下。
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坐著時：上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；
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躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；
注：轉腳腕的方法，根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。
今天為您帶來的方法，雖然簡單，但長久堅持，就可以打通血管、舒活經絡，解決“堵”的問題。
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