努力健身卻成禿頭！ 專家提出做這件事可解救

▲練就完美肌肉身材結果卻迎來落髮危機(圖/shutterstock)

現代人不管是為了身體健康或是身材曲線，往往都會找個空閒時間到健身房報到，許多愛美男性更是希望可以練就夢想中的「完美肌肉」，不過卻有人發現自己努力健身肌肉長成了，但髮際線卻越來越後退，原來問題出在長期重訓又喝高蛋白補給品，原因是高蛋白補給品會造成男性賀爾蒙濃度上升，引發落髮危機，專家建議可以多做「有氧運動」，來降低髮際線往後的危機。

根據《三立新聞》報導指出，英國毛髮醫學專家Thomy Kouremada-Zioga臨床上的觀察，有7成的男性禿頭患者都非常愛飲用健身補給品，但這類的高蛋白補給品會使得男性賀爾蒙濃度上升，進而阻礙毛髮吸收養分，導致髮際線後退甚至落髮，不過在一般人身上僅會加速落髮，對於有雄性禿基因的男性而言掉髮情況才會較明顯。

▲專家表示可以多做有氧運動來減緩掉髮。

Thomy Kouremada-Zioga更指出，因健身補給飲品中含有肌酸、脫氫異雄固酮等激素，男性重訓後喝雖有助肌肉增長，但也會讓血中的睪酮、雙氫睪酮等男性賀爾蒙濃度上升，在有雄性禿基因的男性身上更是會明顯發現落髮危機，因此專家建議，若是想健身卻又不想禿頭，可以嘗試減少高蛋白補給品攝取，並嘗試有氧運動，因有氧運動能有效減少血中的雙氫睪酮，就能降低掉髮、禿頭等症狀的產生。

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