這4種水果能少吃就少吃，尤其是第三種，吃的越多，癌細胞越高興

相信如今很多的人都喜歡吃水果，

尤其是女生們，她們覺得水果可以美容養顏，可以減肥瘦身，

但其實說過並不是可以隨便亂吃的，如果吃錯了還會容易引起一系列的問題，

例如上火、胃出血、胃穿孔等。所以大家一定要正確吃水果。

下面我們就來介紹一下吃水果的禁忌，讓大家注意一下，千萬不要這樣吃了，

同時也為大家介紹了水果的正確吃法，讓大家知道怎麼吃水果健康。

1、水果被凍後會產生有毒物質

營養專家提醒說，水果受凍後，更容易產生亞硝酸鹽，

而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等癥狀。

顧客學會識別水果是否被凍很關鍵。

橘子、橙子凍了以後，表皮的油脂滲進果肉，果肉就容易發苦。

水果凍了的表面一般都發黑。

2、切好的水果要少買

水果是維生素C的主要來源，維生素C容易在空氣中氧化，

高溫及陽光都會使其流失，而預先去皮、切開的鮮果，營養成分可能會減低。

英國消費者協會做過一項研究，測試在超市售賣的預先包裝的切開蔬果的維生素C含量，

發現13個樣本中，4個樣本的維生素C含量比參考書記載的維生素C含量低一半。

3、檳榔

專家表示：口腔癌患者60%都與吃檳榔有關，

而且，早在2003年，國際癌症研究中心就把檳榔列入「黑名單」，和煙酒、砒霜等同列為一級致癌物。

但是仍然有很多人把檳榔當零食吃，為了健康考慮，檳榔以後能不吃就不吃。

4、柿子

柿子營養價值很高，富含多種營養元素和維生素，還能清熱解毒和降壓止血。

但柿子雖好，卻不能多吃，尤其是胃病患者。

這是因為，柿子中含有較多的鞣酸及果膠，

在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，

如這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。

需要注意的是，柿子皮也不可食用。柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，

在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

吃水果的禁忌：

忌用菜刀削水果

因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。

尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。

水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，

酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。

吃水果忌不漱口

有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

忌食腐爛水果

食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，

如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

不宜起床吃水果

有些人習慣起床就吃水果。

其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃。

最好在下午三四點吃水果，這有利於營養的吸收利用。

參考來源