32歲女子打完麻將突然昏倒在地，醫生說還有6個月的命

32歲的李女士平時沒別的愛好，只特別喜歡打麻將，因為李女士的丈夫經常出差，倆人又一直沒孩子，李女士獨自在家也沒意思，經常約幾個姐妹打通宵。

這天，李女士像往常一樣打了一整晚的麻將，看看天亮了，大家也都累了，張羅著要散局，李女士站起來伸了個懶腰，突然就一頭栽倒在地，昏迷不醒了。

幾個好姐妹趕緊將李女士送往醫院，醫生搶救後給李女士做了全面檢查，結果發現，李女士已經是肝癌晚期，而且腫瘤已經不僅僅是在肝髒裡，已經轉移了。同樣的肝癌病人大多數活不過6個月。

說到這，很多人可能會有個疑問：都病的這麼嚴重了，怎麼之前一點症狀都沒有呢？

這就要從肝病的隱秘性說起了，肝髒是人體最大的一個器髒，具有很好的代償能力，一般來講，一個人只要有三分之一的肝髒能夠正常運轉就可以維持身體需要，不會產生任何異常，甚至化驗肝功都查不出來什麼。

肝髒病變的症狀也具有隱蔽性，肝髒是沒有痛覺神經的，一般肝髒病變後唯一明顯的症狀是疲勞乏力，但這對很多人來講，都不是疾病的信號，不會特別注意。部分人肝髒病變後會出現消化道症狀，如惡心嘔吐等，這又常常被理解為消化不良或腸胃疾病，這些讓肝髒病變不易被發覺。

在現實生活中，我們也常常會遇到這樣的情況，一個好好的人查出肺癌了，還能挺個幾年，查出肝癌了，通常兩三個月就不行了，這都是因為肝病的隱秘性，讓很多人一旦查出肝癌就已處於晚期，失去治療機會。

過度勞累+經常熬夜=肝髒受損

研究證明，過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒;勞累、生活不規律都會使肝病患者的疾病加重或復發，雖然勞累本身不是肝病的病因，但它是肝病復發的誘因。

過度勞累會使肝髒缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經受損的肝細胞因缺血、缺氧而壞死，可以破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使乙肝病毒復制加劇，肝髒負擔加重，導致肝炎復發。

專家指出，愛護肝髒必須注意休息與睡眠，成年人正常睡眠時間應為6-8小時，在睡眠期間包括肝細胞在內的所有細胞開始自我修復，靜臥可增加肝髒40%的血流量，使肝髒得到更多的血液、氧氣及營養的供給，有利於肝細胞修復和再生，從而讓肝髒更健康。

日常生活中如何保護肝髒

1、保持正常體重

體重過重會讓肝髒工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝髒的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

2、遠離各種可能受血液污染的器具

在生活中藥盡量避免不必要的輸血、打針等情況，而且牙刷不要功用，要盡量減少與其他人的親密接觸，而且那些可能受到血液污染的器具也要盡量避免使用。

3、均衡飲食

不均衡的飲食增加肝髒負擔。肝髒負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝髒來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。

均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來自蛋白質能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量，其中不飽和脂肪佔比85%(例如植物油)。

這裡特別說下富含α-亞麻酸的蘇子油，它可以提高肝細胞攜氧量。臨床研究表明，失代償期肝硬化病人中約半數血氧飽和度降低，氧分壓下降。肝硬化患者血液中細胞攜氧量很低，而且吸氧難以糾正。

蘇子油含有67%以上的α-亞麻酸，這種亞麻酸是構成人體組織細胞的主要成分，在體內不能合成、代謝，必須從體外攝取。及時的補充α-亞麻酸可以提高細胞的攜氧量，尤其是促進腦細胞和視神經細胞的活力。並且，α-亞麻酸能有效抑制脂肪合成，並分解脂肪將其排出體外，每天食用可以預防脂肪肝的形成。

4、注意飲食衛生

在飲食方面一定要注意不要喝生水，而且也盡量不要使用海鮮之類的食物，因為它們很容易會受到一些病毒的感染，如果我們食用很有可能會對我們的肝髒造成一定的危害。

5、不喝酒不吸煙

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。

比起抽煙喝酒，喝茶更符合養生學。長期喝酒吸煙的人容易形成肝損傷，也容易淤積肝毒，這時可以用蒲公英根炒制成蒲公英根茶飲用，養護肝髒、排肝毒是很好的。

需要注意的是，蒲公英屬於微寒，如果是脾胃虛寒者，可選擇用將蒲公英根發酵後，做成蒲公英根紅茶，這樣可以大大降低蒲公英的寒性，更適合脾胃虛寒，怕涼者飲用。也可以將蒲公英根搭配刺玫花，做成蒲公英刺玫茶，一起泡水喝，同樣可以中和蒲公英的寒性。

6、注意睡眠時間

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。

因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。

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