安心亞甩肉有成！靠 3 招練出「360度零死角」性感馬甲線細瘦身材！

安心亞瘦身有成，以窈窕體態展現自信豐采！（左：本報資料照，記者宋志雄攝／右：擷取自安心亞Amber An Facebook）

安心亞甩肉有成！靠 3 招練出「360度零死角」性感馬甲線細瘦身材！

曾被網路酸民諷刺「360度零死角肥胖」的安心亞，最近為詮釋新戲清瘦的越南新娘角色，努力發憤減肥，還被週刊爆料3個月體脂降到22！畢竟天生體質讓她瘦起來比別人更辛苦，不僅積極投入健身，更在飲食控管方面下足功夫！安心亞平日要自己維持魔鬼辣身材，真的在飲食和生活方面費盡了心思！

安心亞日前現身台北街頭拍攝廣告，看起來清瘦不少。（擷取自《鏡週刊》）結束工作後，安心亞一身輕便的休閒裝扮仍難掩好身材。（擷取自《鏡週刊》）

1.沒事多喝水曾胖到60公斤的安心亞，為了告別肉肉身形、打造纖細好身材，減肥時絕對不喝含糖飲料，而是透過大量飲水，提升身體代謝；若喝膩了白開水，偶爾改喝無糖減肥茶，幫助降低體脂肪的形成。

含糖飲料是減肥大忌！（擷取自安心亞Amber An Facebook）（擷取自安心亞Amber An Facebook）

2.水煮餐為主食安心亞在接受媒體採訪時曾透露，為了打造纖瘦體型，她會嚴格控管飲食，靠吃「水煮餐」來達到理想的減重效果。像是早餐吃地瓜、中午吃水煮雞、晚餐吃水果等，重點是要記得避免高熱量的醬料，只要維持飲食清淡，就能在幾週內看到減肥成效！

清淡飲食讓減肥效果更事半功倍！（擷取自安心亞Amber An Facebook）

3.運動健身平日除了透過飲食控制，運動瘦身更是打造S曲線的重要關鍵！安心亞平均每兩、三天就會進健身房運動，並從最難瘦的肚子、腹部等部位開始雕塑，經過一段時間後再來檢視健身成果，就會更有信心，因而保持良好的運動習慣。健身有成的安心亞，體脂肪從原本的28%降到24%，現在更傳出降到22%，顯然已經練成了「早上起床就會有腹肌」的程度，她也是透過每日做不同速度及次數的仰臥起坐，幫助肌肉增長，成功鍛鍊出令人稱羨的性感馬甲線！

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