冬天出現了血管的「清道夫」，吃一個通一個，血管一生不硬也不堵

血管堵塞的問題越來越受到重視，現在一般30歲以上的人，血管都會慢慢的開始堵塞起來，只是由於面積少，身體不易做出反應，平時如果了解到一些原因以及預防辦法，事情辦起來就沒那麼麻煩了。

血液中的“水垢”多數是指膽固醇、甘油三酯等，在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，這種斑塊被稱作“血栓”。

造成心腦血管疾病的元凶是什麼呢？

經常有這種情況，身體非常健壯的一個老年人，平時鍛煉、沒病沒災的，忽然一下子進醫院了。經過檢查，原來是心髒病。家屬非常的疑惑，老人從來沒有心髒病史，怎麼忽然患了心髒病呢？

患病當然不是一下子來的，老人有一個致病因素，年齡。雖然每個年齡段的人都有血液垃圾，但是50歲以上的老人尤其嚴重。血管老化首要表現為血管彈性變差，血管變硬、變脆、裡面粗糙不平，容易發生粥樣斑塊沉著。隨著年齡的增長，這種現象越來越嚴重，最終出現心絞痛、腦梗、心梗等疾病。

如果平時有頭暈、胸悶、氣短、犯迷糊、手腳麻木的老人，一定要注意預防心腦血管疾病。

修理血管要記住這些

1、玉米山藥輪做主

平時將玉米做主食的一部分來食用，可以降血脂。而山藥其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化。但吃山藥時也應減掉部分主食。

2、海帶西芹常拌菜

海帶可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纖維比較多，也有降血脂、降血糖的作用。這兩樣最適合做涼拌菜了。

3、西蘭花

西蘭花是一種很常見的食物，菜市場上多的是，平時在餐桌上也經常能看見西蘭花的身影，西蘭花確實是一種非常健康的蔬菜，就算是沒有患心腦血管疾病的人經常吃也對身體有好處。西蘭花中含有大量可溶性纖維，這些纖維可以軟化血管，也就是說，這些纖維可以降低血液中膽固醇的含量，在一定程度上控制血脂。

4、七葉膽

七葉絞股藍有清理人體血管內垃圾的功效，有擴張血管的作用，能有效清理血管壁上的沾浮物質，可降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，因此血管內的垃圾被清除，血管的硬化就會緩解了。

5、羅布麻

羅布麻是弱鹼性的茶，平衡人體酸鹼，補充鈣鎂等離子微量元素，是其他藥品無法比擬的中草藥。有非常好的預防心血管病、降三高的作用，具有特殊的雙向調節效果。據當地史志記載，常年飲用羅布麻茶的羅布人，百歲老人比比皆是。

6、西紅柿

想要保護好我們的心腦血管，在日常的生活中可以適量的多吃一些西紅柿。平時老年人在日常的生活中多吃西紅柿，可保持血管彈性。西紅柿中含有大量的維生素——蘆丁，它具有提高機體氧化能力，同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾，從而有效的預防血栓的形成。

保護心腦血管還可以試試辣木籽：每天幾顆辣木籽

世界有三寶，中國靈芝、美國西洋參，還有一個就是印度辣木。辣木籽是辣木的種子，不僅營養豐富，還能有效清除沉積體內自由基，排出血液中的毒素。

辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養元素，它可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等。

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等，所以辣木籽可很好的協助改善、預防疾病。快來用它給自己的血管排排垃圾吧！辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，平常喝水泡茶放上幾粒，讓你改善血管更年輕。

血管是人體的重要器官，我們要提早養好自己的血管，不要等到到了無可挽回的地步，才來後悔莫及！

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