你家全天都開著窗？錯了，開窗記住「五要四不要」

不論哪個季節，我們總能聽到一句忠告——“勤開窗，多通風”，不過呀，這開窗也是有講究滴，如果不注意，反而可能會給身體帶來傷害。不信你來看，這幾個健康的開窗時段，你知道不？

5個時間段，要開窗

1、早起後

經過一整夜的呼吸吐納，臥室空氣含氧量低，而且整理床鋪時，塵蟎、皮屑等細小的污染物會漂浮在空中。早上太陽升起後再開窗，此時氣溫升高，空氣質量稍好。

2、做飯時

煎炒烹炸等烹調方式產生的大量油煙，會對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起各類呼吸系統疾病。

做飯時保持開窗，讓空氣對流，做飯後繼續開窗10分鐘以上；如果廚房沒有窗，可打開油煙機進行換氣。

３、洗澡後

洗澡後衛生間裡水汽凝結，濕度很大，容易滋生黴菌，一定要及時通風干燥。洗澡後及時開門開窗，去除濕氣，或打開衛生間的排氣扇換氣。

4、掃除時

打掃房間時，室內空氣中污染物密集，大量細菌、塵蟎、皮屑都會漂浮在空中。949小編提醒您，打掃時必須保證開窗通風，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入細小顆粒物。

5、睡覺前

睡前開窗通風，可以增加室內空氣中的氧氣，利於睡眠。

睡前半小時，開窗15分鐘。

4個時刻不該開窗

霧霾天

霧霾、沙塵等天氣下，室外大氣中顆粒物污染較重，應關閉門窗，以減少大氣污染影響室內空氣質量。

可以選擇用空氣淨化器、加濕器來改善居室環境。

下小雨

下小雨時，風速和風力較小，不利於污染物的稀釋和擴散，懸浮於大氣中的各種污染物由於降水沖刷會形成濕沉降，加重空氣污染。

等雨下過一段時間或雨過天晴時，室外空氣逐漸變得清新，且空氣中的負氧離子也開始增多，此時開窗通風效果最佳。

大風天

刮風時很容易揚塵，導致空氣中污染物的擴散。等到風力較小時開窗，但不要全開，開一條縫即可。風力5級以上，949小編建議最好暫時關上窗戶。

早晚高峰期

早晚高峰期，工業污染、汽車尾氣使空氣質量變差。特別是臨近馬路，空氣更加渾濁。如果您居住在交通主干道附近，開窗通風應選擇避開10點左右的早交通高峰時段。

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