冬季用艾葉泡腳到底好不好？老中醫教你，真正用艾葉泡腳小妙招！

艾葉也叫灸草、艾蒿、醫草等，是一味常見的中草藥，它全草都可以入藥，有溫經、散寒、去濕、消炎、止血、止咳、平喘、安胎、抗過敏等作用。艾葉最常見的用法就是泡腳。

人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見泡腳的作用很大。大家知道熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。

泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。

艾葉歷來就在我國民間廣泛利用，有的用它的治療養病，有的用它來食用充飢，更有的用它作為辟邪驅毒的信物，用途非常廣泛，直到現在，許多民間老人家也會對艾葉比較鍾情，視為好東西，看到了常常要將它采回家，曬乾保留，以備後用

艾葉泡腳也是老中醫力薦的養生方法，有“艾葉泡腳勝吃補藥”的說法，能解決很多身體小病。

加艾草泡腳的好處；

治感冒：

當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗。

驅寒：

相信很多女性朋友都會有手腳冰涼的情況，那麼你就可以試試看艾草泡腳。一旦全身的血液循環暢通了，手腳發涼的狀況也會得到好轉。除了艾草泡腳之外，如果有條件的朋友們還可以嘗試艾條熏灸，同樣也有驅寒功效，並且見效更快。

祛虛火和寒火：

可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。

治濕疹和皮膚瘙癢：

艾葉對多種致病性皮膚真菌有抑製作用，並且通過熱感，促進血液循環，能把體內的暑濕逼出體外。而濕癬、濕疹、皮膚瘙癢，多因感受暑濕熱毒所致，蘊與肌膚，阻滯經絡，凝滯血氣，引起真菌感染，症狀可見糜爛、滲液，或者出現膿皰等。

艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多醣、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。

艾葉泡腳的注意事項；

1. 陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現虧損的情況。

2. 發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。

3. 用艾葉泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。

4. 泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是，趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打。

艾葉泡腳的方法；

艾草，艾葉，又稱艾蒿，是野菜，也是一味中藥，南方人經常食用，而北方一般藥用較多。艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。熱水泡腳本來就能促進血液流動，加速血液循環，趕走體內的寒氣。並且，艾葉能夠調理陰陽，疏通十二經絡。這樣經絡就通暢了，氣血也就跟著通暢了。

做法：

將艾葉撕碎後放入泡腳捅裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完腳後再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，好好休息，一般連泡2～3天後

注意：

泡腳時間以15～30分鐘為宜。每週2～3次即可，

泡腳禁忌；

1.太飽太餓時都不宜泡腳

泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為泡腳會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部血液的供給。

2.特殊人群泡腳時間長致昏厥

心髒病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳，這會增加他們發病，甚至昏厥的危險。

3.糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者由於對溫度沒有健康人那麼敏感，應特別留意水溫的高低，避免被燙傷。

4.泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

參考來源