既是糖尿病人又是醫生的她，用親身經歷總結出控糖經驗

一位年輕的實習女醫生，在高考前確診糖尿病，她是如何通過學習讓自己擺脫病痛的束縛，開始了自由快樂的生活；又是如何不讓父母為自己擔心，能夠獨立面對病痛。

禍從天降，有苦只能心裡藏

我是初雪，24歲，一名醫院內分泌科的實習醫生，也是6年糖齡的老糖友。

一次檢查時，隨機血糖值是18點多，以為結果弄錯了，不肯相信！過了幾天，又去做了一次復查，血糖飆到了26，感覺不可思議心裡特別難過，卻也只能接受事實。

當時差幾個月高考，便放棄了醫生住院治療的建議。家裡有個親戚是老糖友，吃了他推薦的糖尿病特效藥，當然，這些藥沒有效果，那時還抱著治好糖尿病的希望。

為了不讓父母擔心，我也盡量與以往一樣，積極准備高考。一個人的時候，想到自己永遠都得吃那些惡心的藥，很多喜歡的東西不能吃，脾氣變的很暴躁，亂發一通脾氣，躲在被子裡偷偷哭。那時候，最怕別人提起“病”的事情，總是避開這個話題，也常借著高考的由頭避開關心我的人。

四處求醫無良方，最好的療法還是自我重視

高考結束後，我開始了我的求醫之路。去各大權威醫院檢查，想找一個合適我的治療方案，對“治愈”還是抱了一絲希望，我自己知道不可能，但是看到媽媽殷切的眼神，我只好配合了，自己也心存僥幸，萬一有效呢？醫生最初是建議用胰島素，可爸媽不願意，他們聽別人說打胰島素會有依賴性，對我不好，堅決拒絕了，最後敲定了口服藥治療的方案。直到大二那年，在一次內分泌專題課上，老師講述他們的病人案例，以及各種病人並發症的圖片，我就對號入座，想著如果是自己那該怎麼辦，那般生不如死的模樣是絕對不能接受的！

暗自下定決心，一定不能讓並發症發生在自己身上。

有了這種深刻的體會，我便去找老師，然後完成一系列的檢查，最後確定了治療方案，因為在學校，用胰島素不方便，加上我也不太願意讓室友們知道我的情況，就暫時沒有用。直到大四去實習，第一個科室便是內分泌科，導師是知名內分泌專家，我講了我的情況，他便給了我更合理的治療方案，我也開始使用胰島素治療。其實心裡有些抗拒打針的，就像剛買了血糖儀的時候，不敢測血糖，一是怕看到血糖值太高，二是怕十指扎心的痛。可是為了以後不受更多的苦，只能安然接受。

生活處處受拘束，好想好好吃一頓

自從確診後，最大的不便就是經常要被人管著，特別是吃東西。想吃個土豆也會被媽媽及時制止住，水果也不讓吃。凡是和糖有關的，都好像洪水猛獸一樣，爸媽都會藏起來，不讓我看到。

上了大學以後，因為住校，我才稍微有了點自由，那個時候，也常會因為貪口，血糖飆高。一看到血糖值變高，心情就會受到影響，各種不適也伴隨而來，口渴、困倦、無力等等，就後悔不應該放縱自己的食欲，下次一定注意。等下次遇到喜歡吃的東西，還是會不自主的多吃幾口。

我想大部分糖友都有相同的體會，既想把血糖控制好，又不想受到那麼多的束縛。其實我們只是想好好吃一次自己喜歡的食物，又不會有高血糖的困擾和血糖升高帶來的不適而已！

對糖尿病更了解，家人不再干涉我的生活

准備讀研的時候，我選擇了和自己息息相關的內分泌科，多年來一直和高血糖相伴相爭，每一次斗爭都能讓我積累更好控制它的經驗，我也想更深刻地了解它，和平共處，不再爭斗，所以我決定用我下半輩子的所有精力，好好研究它。

一次次的監測血糖，一次次手指尖傳來的疼痛，一次次不厭其煩的嘗試，慢慢的我知道了該怎麼合理搭配飲食，怎麼運動不讓自己難受，慢慢學會保護自己。我和高血糖也由最初的水火不融到現在的息息相通。當我回家吃飯時，父母不再像以前那樣限制我了，他們也不再講“別人如何治療”的偽成功案例，而常常是媽媽笑著給我夾我現在最愛吃的白菜，爸爸一臉輕松地和我下棋，他們看到了我的變化，知道女兒已掌握了更多糖尿病的知識，而且，他們也相信，我自己的未來，我會自己把握好。

相信各位糖友，也會有被家人管著的情況，比如吃一點甜食、零食等，家裡人就反對，或者不願意運動也會被家人責備。家人也會從各處搜尋一些治療成功的案例或控糖妙招…….只要糖友掌握更多的糖尿病知識，家人就不會那麼過度擔心自己了，自己也就更自由了。

掌握自己的飲食治療方法，幫助更多的人

真正掌握飲食療法的竅門是在實習的時候。每天面對很多來診病人，了解他們的情況，和他們交流，在老師的指導下確定他們的治療方案，同時調控他們的飲食及生活習慣。每一個病人的數據我都會認真去記錄，什麼食物對血糖影響大，什麼食物多吃了沒關系，自己也去食用，觀察前後血糖數據，進一步確定更合理的糖尿病人食譜。例如

我愛吃櫻桃，因為它很甜，以前是不敢吃的，我就專門找了一次血糖值在5mmol/l的時候吃了100g，1小時後的血糖值是6.7mmol/l，就放心了，以後再吃櫻桃的時候就有數了。就這樣找出了規律，現在各種食物我都能把握怎麼才能吃了不高糖，我也會把自己總結的方法，告訴那些前來治療的糖友，無形中發現，自己已經真正接受了這種生活方式，也能和糖尿病和睦相處了。

現在的我，每天面對許多糖友，安慰他們、為他們解答疑惑，偶爾也會向我抱怨家裡人對他們管的太多，過度關心卻成了關愛的枷鎖。每每此時，我就會把自己的例子告訴他們，鼓勵他們學習更多的知識，讓家人看到他們的成長進步，自然以後在與家人相處的過程中就可以更加自由了。

對於糖尿病我也還有很多未解之謎，可是我知道，世界上也有更優秀的人在研究糖尿病，正在嘗試找到最有效的治療藥及治療方法。除了等待，我可以做的就是努力學習，用我所學去幫助更多的糖友，一起解開糖人的枷鎖。

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