史上最強驅寒神器，告別手冷腳冷！趕快看看吧

（ 不吃薑的小夥伴請不要打我）

生薑和紅棗真是好東西，有時間就做一次吧！

天氣越來越冷，從寒冷的室外走入室內非常適合喝一杯生薑大棗茶暖身驅寒，全身都有溫熱感，這真是體寒怕冷、貧血體質朋友的良方。

食材

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紅棗、生薑、白砂糖

[ 做法 ]

- STEP 1 -

生薑切片，紅棗洗淨切開祛核切小條

- STEP 2 -

倒入適量水，下入切好的紅棗，大火煮沸後轉中小火煮10分鐘左右撈出

- STEP 3 -

把紅棗、生薑和糖倒入罐子裡攪拌，最後倒入煮紅棗的水

- STEP 4 -

常溫下存放一天後冷藏醃製3個月，每隔一段時間攪拌一次

醃製以好建議煮後飲用，把水和生薑煮沸後轉中火煮2-3分鐘即可，紅糖暖胃也可以放一起煮。加入熬煮紅棗的水，可使生薑大棗茶的味道更濃郁。

生薑大棗茶盡量在上午喝，因為姜適合在上午食用。如果不是虛寒的人，最好不要長期喝薑棗茶，經常喝也容易上火。

早餐來一碗米糊

食材

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紅棗、生薑、梗米、燕麥、枸杞

[ 做法 ]

- STEP 1 -

先將梗米和燕麥淘洗乾淨放入鍋內，下入祛核的紅棗

- STEP 2 -

放入枸杞和生薑，倒入適量水

- STEP 3 -

大火煮開後，小火熬半個小時左右

- STEP 4 -

熬好的粥放入破壁機打成米糊

早餐好物之米糊，方便簡單又營養平衡且不失美味，小朋友喝起來也方便。搭配著饅頭、麵包吃，整天都能保持好心情。

紅棗本身是有甜味，做好的米糊可以直接食用，愛吃甜味的朋友們也可以再加一點糖。

如果豆漿機有米糊的功能，可以直接將所有的食材放入豆漿機中，不需要將食材煮熟。

一粥一飯，當思來之不易；

一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。

參考來源