冬天給孩子喝這粥，可比吃肉強，3種食材一起煮，適合孩子長身體
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冬天給孩子喝這粥，可比吃肉強，3種食材一起煮，適合孩子長身體
舌尖上的CoCo 2017-12-04 11:30:47
孩子長身體的時候，父母們總是想把最好的都留給孩子吃，所以才會出現這麼多小胖子。其實孩子長身體的時候，不一定要大魚大肉，注意葷素搭配和營養的均衡，比讓他營養過剩更為重要。有孩子的家庭，不放經常煮這個粥給孩子喝，非常適合小孩子的生長發育哦。
它就是紅薯三寶粥，是由糯米、紅薯、花生一起熬煮而成了，寒冷的冬季，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅散陰寒之氣，又可為人體補充養分，就讓這碗補中益氣、健脾和胃 “紅薯花生粥”為家人的健康護航吧。再配上粗糧玉米發糕等干糧， 用來做早餐非常合適不過了。
材料：
糯米 紅薯 花生。
做法：
1、倒入糯米放入電飯煲中， 洗淨；
2、紅薯去皮切成小塊放入；
3、加入洗干淨的花生米；
4、倒入適量的水；
5、根據自己需要按下煮濃粥的功能鍵；
6、1個小時後就可以吃到湯汁粘稠粥了；
美食提醒：
1、糯米、紅薯和花生的量根據自己的需要， 糯米不要少於總量的三分之一；
2、電飯煲有稠粥和稀粥兩種選擇， 個人愛好不同，加入不同的水量，滿足自己喜歡就好。
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22 條評論
評論
開心就好75106209 9小時前
糯米是大米還是江米
回復 ⋅ 1條回復3
楓影86626387 12小時前
我經常做，紅薯，小米，東北大米
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玻璃心207637216 6小時前
應該好吃，試一下！
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張敏 21小時前
糯米，不是大米麼
回復7
張金珠9 6小時前
這樣熬粥太有營養
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