符合這三個特徵的老人會長壽，很多人一個都沒有！

人一生的壽命都是不同的，有些人長壽，能活到八九十歲，而有些人卻活不了這麼久。一個人是不是長壽其實也是能夠根據一些地方看出來的，看一個人長不長壽有多種說法，常聽到的有比如長眉毛、高前額、大耳垂等等，但這些看法出自面相，缺乏科學依據，不能夠盡信。還有一些說法有一點生理依據，但是不普遍，比如瘦小，能睡，無壽斑等等。為什麼說這些也不可信呢？

以能睡為例，有些人一躺到床上就能熟睡，這樣的人會長壽，但有些人睡眠時間過長反而會短命。那麼到底要怎樣看是否長壽呢？經研究表明，有三種特徵確實與長壽有關。

第一，心率偏慢。每一個人的心跳速度都是不同的，如果每分鐘跳動的頻率相差三十次，那麼一天就相差四萬次！心臟跳的越快就會耗費更多力量，便會縮短壽命。在確保心臟正常收縮和舒張活動的前提下，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

第二、肺活量大。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，除了因為機體的代謝發生改變外，還與活動量的減少有關，如果每天堅持一定的運動量，不少老人可以保持年輕時的肺活量。

第三、手握力大。英國和美國兩個國家的科學家研究發現，手握力大的老人不但身體強健，而且反映骨密度更高，也就更長壽了。

那麼，中醫長壽保養的方法有哪些呢？

中醫稱腹中央肚臍腹為“神闕”，肚臍是養生裡很重要的地方。中醫中腎開竅於耳，所以經常搓耳廓不僅可以防止耳部的凍瘡，還可以起到延年益壽的作用。中醫長壽保養的地方主要有三個地方，分別為：

1、腹臍。

對腹臍部進行按揉、調理，不僅能夠益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽。還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等有良好的輔助治療作用。

保健方法：兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。

2、耳部。保養方法：提拉耳垂。將食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘就行。手摩耳輪。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱為止。

3、前胸。能夠增強心肺功能。對胸腺予以調理刺激，能夠抗病防癌、強身延年。

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