精血不足男虛女衰，出現這些症狀時你精血不足了！

精血不足是中醫的名詞，中醫有“精血同源”的說法，精能生血，血能化精。

而腎藏精，肝藏血，因此精血不足也可以認為是肝腎不足。

值得注意的是，以往人們認為精血不足是中老年人的專利，

但隨著生存環境的改變、工作壓力的增大、生活節奏的加快，精血不足的年輕人越來越多，

有些甚至還不到 30 歲，所以必須引起足夠重視！

精血不足的4大表現：

1、失眠、心神不寧、各種精神障礙

心藏神，只有心神安寧，才能進入深睡眠狀態。

精血不足會引起心神不寧，導致失眠。

前面說了，精血不足可以理解為肝腎不足，即腎精不足和肝血不足：

腎精不足，會引起心腎不交型失眠：

人體五髒運轉，心為火在上，腎為水在下，心腎相交才能水火相濟，

人體才能處於陰陽調和的平衡狀態。 腎精不足則腎水不升、心火獨大，

致使水虧於下、火炎於上，心腎無以相交以致心神失養，導致失眠。

肝血不足，會引起心肝失養型失眠：

肝血不足則肝陽上亢，火熱為虐，內擾心神，神動不安，故而失眠。

除了失眠，也會引發焦慮、抑郁等各種精神障礙。

2、腎虛：腰酸背痛、脫發、記憶力減退等

腎主骨生精髓通於腦，“髓”包括骨髓、脊髓、腦髓，精血不足必有腎虛的表現，

如記憶力減退、健忘、尿頻尿急，前列腺疾病，

骨骼關節酸痛，牙齒松動，行走困難，關節異響，干咳，食欲不振，消瘦。

孩子腎精不足，還會影響腦部發育。

腎藏精，其華在發，腎精充足，頭發才能濃密、光亮、柔潤，否則引起脫發、斑禿等。

3、視物模糊、眼花

肝開竅於目，目失所養，引發視物模糊、眼花、兩目干澀。

4、月經不調、婦科病

任脈為“陰脈之海”，主胞胎（子宮和卵巢），

沖脈為“十二經脈之海”，掌管女子月經及孕育功能。

任沖二脈起於胞中，胞脈系於腎， 腎精充足則任沖通盛，月經正常，反之就會月經不調。

此外，肝為血府主疏洩，肝血不足、肝失疏洩，也會導致月經不調。

此外，女性精血不足還會出現乳房下垂，乳腺增生，脹痛，卵巢早衰閉經、腫瘤癌症等。

精血不足如何治療、調理？

由精血不足所致的肝腎兩虛是導致男虛女衰的主要因素。

前面說了，“精血同源”、“肝腎同源”，肝藏血、腎藏精，精血互生，

因此治療要要滋水涵木（肝屬木、腎屬水），肝腎同補。

同時，針對兩性差異， 男女補充精血各有側重：

男人精血不足重在補腎。左腎為陽，司六腑之功能，右腎為陰，

轄五髒之運行，腎對五髒六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。

女人精血不足重在養肝。歷代醫家皆認為“女子以血為本”，“流水不腐，戶樞不蠹”，

肝藏血主疏洩，一旦肝血不足、肝失疏洩，就會導致氣血津液運行不暢，人就容易衰老。

當然，治療精血不足並沒有過分的區別和男女對待，

只是沒有過分的區別，都應該養成良好的生活習慣。

如果你覺得出現上述症狀了，及時治療，不要拖延，

肝血不足傷的是人體的根本，容易引發多種疾病，甚至腫瘤癌症。

注意，根據五髒與五行的對應關系，

春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，而冬季就應以養腎為主。

應該善於抓住這個時節，調理好腎髒。

同時，寒邪最易傷腎，保護好腎！

平時飲食多注意補腎養肝，多吃豆類、魚類、蔬果等，之前也寫過這類文章不再贅述！

也可以按摩腎俞穴、肝俞穴、神闕穴、氣海穴、關元穴、血海穴、太沖穴等。

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