手部大解密：每天睡前只要36下，能解決9種常見病，男女都可做！

手，作為人體最有特色的器官之一，其有著豐富的經絡穴位，可以通過按摩手部穴位，改善其相對應器官的組織功能，從而達到強健身體機能的效果。手部其實便是人體五髒六腑的縮影。以中醫的角度來講，用手部的反射區治病無副作用、效果俱佳，更重要的是不需要花錢。

下面9個手部動作，專門針對9種惱人常見病，做完以後會覺得一身順暢。從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的!

注意事項：

①按以下動態圖片動作示范，要達到效果必須做足次數。

②睡覺前、起床後做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。

1.虎口平擊36次：面部疾病

視力模糊，鼻炎，牙疼;預防感冒。

注：虎口為經外穴名。出《千金要方》。在手背拇、食指之間，合谷穴前赤白肉際。主治煩熱，頭痛，眩暈，心痛，失眠，盜汗，牙痛，扁桃體炎，肩胛、手背痛等。

　2.手掌側擊36次：防止骨退化

頭痛、頸痛;預防骨刺;骨退化。

主治：頭項強痛、放松頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。

注：人的雙手上有十二條正經脈的 86 個經穴和 224 個奇穴，手部集中了與體內所有器官均有關系的穴位。手掌聯結著人體的前部、手背聯結著人體的後部各種器官，因此身體內部有無異常都可由經、穴傳遞給手的各部位。

3.手腕互擊36次：心肺疾病

針對：心髒病;胸痛;胸悶。

　4.十指交叉互擊36次：手足麻木

手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5.虎口交叉互擊36次：胃腸疾病

胃腸功能紊亂，惡心嘔吐、腹瀉、腹痛。

　　6.拳擊掌心各36次：疲勞

提神消除疲勞。

　7.手背互擊36次：內髒問題

糖尿病，調整內髒機能。

8.搓雙耳36次：促血液循環

頭面部的血液循環，有利於防止血栓。

注：腎開竅於耳：《靈樞·五閱五使》說：“耳者，腎之官也。”《靈樞·脈度》說：“腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。”腎為藏精之髒，腎精充沛，則髓海有余，耳竅濡養有給，表現為聽力聰慧;若腎精虧損，則髓海空虛，耳失所養，出現耳鳴耳聾。老年人聽力多減退，即與腎中精氣減衰有關。

9.手掌心捂眼睛：視力疲勞

預防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。

注：眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，並將這些信息轉變成神經信號，傳送給大腦。

六六三十六，做足次數，這套操動作不多，但很有針對性。

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