湊仔無時間做運動？與孩子做親子瑜珈～邊做邊享受親子時光！

湊仔無時間做運動？與孩子做親子瑜珈～邊做邊享受親子時光！

對許多媽媽來說，育兒真的非常忙碌，要騰空一點時間來做運動，或是自己有興趣的事情實在不易。孩子醒來的時候要料理他起居飲食，又要陪他們玩耍；到孩子睡著了，就要開始做家務......要是你也有這樣的煩惱，不妨參考這位外國媽媽Charity Grace LeBlanc的做法，讓孩子培養與自己相同的興趣，如此一來，就能大人小孩一起玩啦～！

Charity Grace LeBlanc身兼多重身份，既是瑜珈老師，也是化妝師、Blogger及兩個孩子的媽媽。她跟很多媽媽一樣，想在生完小孩後盡快恢復身材，便於產後開始接觸瑜珈。隨著孩子們會爬、會走，兩個小孩子也開始模仿媽媽的一舉一動。

漸漸地，做瑜珈不再是單純的運動和瘦身方法，而是快樂的親子遊戲了！能夠一邊修身，一邊與小孩玩，絕對是一舉兩得的方法！

連爸爸也加入了～！

由於Charity Grace LeBlanc是瑜伽老師，所以能夠處理很多高難度動作，就算有小孩子在一起也不會造成負擔～如果是剛剛學瑜珈的媽媽，就不建議這樣做啦！當然～媽媽們還是可以仿效這種意念，將自己的興趣與親子玩樂的時間合二為一，就可以一石二鳥啊！

參考來源