夏日炎炎，電風扇不夠用怎麼辦！？夏季當令 5大降火__！讓你從裡涼到外...

夏日炎炎，電風扇不夠用怎麼辦！？夏季當令 5大降火__！讓你從裡涼到外...

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大家都知道夏天多喝些涼茶可以降火氣，

但隨著近來食品問題層出不窮，

各大涼茶品牌的質量安全事件見諸報端，

建議您不妨多吃夏季當令的五大瓜類，

天然美味，讓您降火更安全有效。

快看看有那些吧...

1.西瓜

西瓜性寒涼，香甜可口，解暑止渴，

且含有人體所需的多種營養成分。

夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、

尿少或其它急性熱病時，

可用西瓜進行輔助治療，瓜皮亦可煎水用。

2.苦瓜

苦瓜性寒，清熱解毒，

含多種氨基酸、維生素和礦物質，

可治療中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症。

吃苦瓜能降火氣，

幫助人體增加抗氧化和降血糖、血脂的功能。

3.冬瓜

冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、消腫、除濕功效。

含豐富的維生素、纖維素，脂肪和熱量都很低，

經常食用可幫助排出體內毒素和多餘水分，

對消除面部水腫型肥胖特別有效，

但畏寒、腹瀉者不宜多吃。

4.絲瓜

絲瓜清熱解暑功效佳，夏天適合喝些絲瓜湯，

絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

絲瓜也有通經絡、行血脈、涼血解毒的效果，

民間常用來治療婦科疾病，

還能使皮膚嫩白、消除斑塊。

絲瓜液有“美人水”之稱，是美容佳品。

5.黃瓜

黃瓜生吃、熟吃皆可，有利尿、

消暑解熱、生津止渴、降火解毒、促進食慾、

調節消化系統等功效。

黃瓜汁當水喝可驅暑，對牙齒、頭髮都有好處，

還能潔膚、養顏美容，阻止碳水化合物變成脂肪，

適合想要瘦身者食用。

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