冬天按摩腳上這個位置，每天5分鐘，排出肝髒積毒，一用一個好

由於現在環境以及飲食上的問題，每個人的身體內都會有一定的毒素，而這些毒素需要身體內各個器官將其排除，以免影響一個人的身體健康，比如肝髒也會進行排毒，如果排毒不好可能會導致一些病症的發生，那具體肝髒排毒不好的症狀是什麼呢。專家說，每一種疾病發生之前都會有一定的表現，了解這些症狀可以在第一時間阻止病情往更加嚴重的方向發展。

肝髒排毒不好五大的症狀

1、如果一個人排毒不好的話，一般情況下臉色會比較暗淡，失去光澤，體質較之前差，走路時小腿易出現酸痛，全身倦怠感日趨嚴重，手腳也是越來越沒有力。

2、這種情況的人睡眠質量會有一定的下降，易翻來覆去不容易入睡。

3、注意力不容易集中也是其常見的表現之一，情緒波動較大，較易出現偏頭痛、痛經、乳腺增生，臉部的兩側易長痘痘。

4、還有一種現象，容易被眾人忽視，起床後口干、口苦、口臭較為明顯，刷牙時牙齦會流血。

5、食欲下降，表現為對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感，這就是肝髒排毒不好的症狀。

從根源杜絕毒素的滋生

1.少飲酒，最好不飲酒。

2.保持心情平和，忌大怒。怒傷肝，這是大多數人都知道的。

3.每個人都要養成早睡的好習慣。晚上正是藏血養肝的時間段，早睡對身體的好處毋庸置疑。

4.要合理的用眼睛。肝開竅於目，用眼過度很傷肝，保養好眼睛也是養肝的重要方式之一。

5.飲食方面的保養是非常重要的，多吃枸杞、菊花等養肝明目的東東，姜這些對肝髒不好的不要吃太多。

按壓排毒要穴，排出肝髒積毒

這裡指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

以上肝髒的解毒方法您學會了嗎？都是一些非常簡單有效的小秘方，現代醫學研究發現辣木籽在排毒方面效果突出。

辣木籽排毒利肝 有效保護肝髒

辣木籽有抗肝纖維化活性，其機理是多方面的，總皂苷是抗肝纖維化活性的物質基礎，PNS能抑制成纖維細胞增殖，具有體外抗肝纖維作用；能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的回復；有促進肝內適量脂肪儲存的作用，可以有效保護肝髒。

食用方法：辣木籽一般剝外殼食內籽，普遍來說，剛開始食用每天早中晚各一次，飯後半小時吃，一次1~3粒，嚼吃內子，300毫升以上的熱水服用。一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，堅持吃三個月，給你健康、干淨的肝髒！

辣木籽的營養

辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的保健功效。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿卜的4倍。（百度百科可查） 需注意的是：孕婦、嚴峻氣喘及六個月以下的嬰兒不主張吃。

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