「95歲名中醫」臉上沒一顆老年斑，身體竟比年輕人更健康，他透露「養生秘訣」，大家驚呼原來那麼簡單！

圖為95歲高齡的廣西名老中醫黃英儒。

95歲高齡的廣西名老中醫黃英儒，從醫65年，在他90歲的時候看上去頂多60歲！不僅如此，這位老教授身上還有幾處讓人驚訝的地方：

90多歲，但臉上連一顆老年斑都沒有，完全不像一位老人！90多歲，他還每天坐診，從醫65年診治150萬人次！

年輕人都難免有點小病小痛，但黃老先生90多歲既沒三高，也沒其他疾病。

黃英儒教授向大眾公開了自己堅持幾十年的抗衰、延壽方法。

養生的關鍵年齡

女性36歲以後，男性40歲以後就要開始注意養生了。這兩個數字就是女性和男性養生的關鍵年齡。

黃英儒教授主張：在生命的巔峰期開始防衰老。

他說女子最佳的防衰老時間是36歲，男子是40歲，因為30~40歲這段時間，是生命最旺盛的階段，巔峰之後便開始走下坡路。

兩味藥延壽抗衰

黃英儒教授說，延壽、抗衰有兩味藥，很簡單：黃芪+枸杞 。

用法：

每天用15克黃芪泡水，長期堅持，可提高機體免疫力。

每天堅持服用16克枸杞（一般泡水喝），可養腎補肝。

如果以人參配枸杞，代替黃芪，人參的量要少放一點，一般每日服用0.5克為益，取養生保健平和滋補之功，野山參則每日不超過0.1克。

藥性分析

枸杞：補腎護肝而且增強人體造血功能。

黃芪：主治高血壓、糖尿病，瘡口久不愈合等病症；有降低動脈壓、減慢心率、舒張冠狀動脈、加強心肌收縮力等強心、抗衰老的作用。

選購建議

中藥的藥性也受到產地、培育方法等影響。黃英儒教授建議： “購買時以內蒙古的黃芪、寧夏和新疆枸杞最好。”

中醫有說法，斑就是淤血。臉上無斑，體內則無淤，氣血旺盛了，疾病就沒有機會侵擾人體。換句話說就是體內無淤血，血氣順暢，自然就長壽。

而黃英儒教授就是靠這兩味藥，活到90歲依然臉上無斑。

養生要順應自然

黃英儒教授說：順其自然是不對的，那就是等死的意思，人應該順應自然。

順應就是不違背，按自然的規律生存，中醫所說的“天地人合一”，就是讓人根據自然的變化和規律來調整自己的生活習慣，養生正是如此。

參考來源